天冷了
有对象的互相取暖
没对象的......
就用你坚强的意志力
在心里默念：
我不冷!
我不冷!
我不冷!
近日
一股冷空气最先抵达
黑龙江、新疆和内蒙古
给这些地方带去了大雪
山东虽然没下雪
但一早起来便感受到了初雪的温度
天气突变气温骤降
医院打起了“交道”
如果你想不生病
就必须要行动起来!
怎样预防冷空气来袭的感冒呢?
首先要准备好厚实的衣物
出门多带一件外套
睡觉的时候换上厚被子
或者加盖一层被毯
真的要多喝点水啦！
要多喝白开水，
保持身体水分
平常可以时不时地
喝一口温热的白开水含在嘴里，
慢慢下咽，
保持咽喉等管道湿润，
另外保持室内相对湿润。
可以放一个加湿器，
放一些绿色植物，不要太干燥。
在干燥一些的地方
最好出门时戴上口罩，围上围巾，
保护口鼻和咽喉，防止风沙。
在相对潮湿的地区
则要注意对关节的保养，
在膝关节、手关节等地方
包上暖膝暖手的护具，
防止因为突如其来的冷空气引起风湿。
相对而言增加一点运动量，
最好是有氧运动，
慢跑就是最好的选择！
肾病患者切忌不可感冒！
虽然感冒是一种常见的疾病，但是对一个肾病患者来讲，感冒对肾脏却是非常不利的。由于病人患感冒后，降低了身体的抵抗力，致使上呼吸道的其他细菌乘虚而入，引起继发性细菌感染。通过抗原-抗体反应(细菌和病毒都可以作为抗原)，使病情加重。患者原有的血尿、蛋白尿、高血压、水肿等症状进一步加剧，以至病情难以控制;对肾功能不全患者，甚至有可能导致肾功能衰竭和心衰。
温馨提示：
不要认为感冒发烧是小事，一定要及时治疗，如感冒1到2周仍不痊愈，或者出现怕冷、发热、腰痛、疲乏以及尿中有血或泡沫等应尽早做尿常规检查，千万不要硬扛。肾病若能早诊断早治疗，大部分病人的肾功能仍能逐渐恢复正常。
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