颈椎病、椎间盘突出、网球肘、关节炎……这些疾病都反映了一个共同问题———关节病。作为骨骼之间的连接点，一旦关节出了问题，人的行动力就会受限，久之人也会垮！
关节是人体的轴承
骨科专家将关节形象地比喻成人体的轴承，可帮助人体灵活地完成各种动作。关节像骨骼间的润滑剂和减震器，使人在运动时更顺畅，在遭受外力时减轻冲击力，保护骨骼和其他器官。
关节就像一条大坝
关节在23岁左右发育成熟，如果保护不当，大约30岁后就开始逐渐磨损。膝关节和踝关节是受力最大的两个关节，不仅要承载体重，还要在跑跳时起到减震、缓冲等作用，也最容易受到伤害。
骨性关节炎是最常见的关节疾病，主要是关节老化导致的，常在晨起或关节长时间保持某一位置后发作，活动后疼痛减轻，但活动过多可能加重。此外，风湿和类风湿性关节炎也比较常见。
提醒：骨关节炎不是“发炎”老百姓常说的关节“发炎”，其实并非大家普遍理解的“炎症”，不需要吃“消炎药”治疗。骨关节炎其实是一种关节老化、蜕变、磨损加重而引起的病理现象，常见危险因素是肥胖、过度体力劳动或锻炼等，而不是感染。
但无论哪种关节病，45岁以上的中老年人都属于高危人群。女性更年期后雌激素分泌逐渐停止，骨量加速流失，关节更易受到影响。
关节受罪，祸首是谁？
锻炼过度、不给关节保暖、受伤后不注意保护都会引起关节不适。年轻时关节受过伤的人，更要注意保护关节，否则关节退行性病变会来得更早。好比一辆汽车，本来能开15年，但如果被撞了还不去保养，可能开10年就报废了。
有的年轻人运动一段时间后，膝盖、脚踝等部位会疼痛，这不一定是关节炎，也可能是半月板、韧带损伤，要及时就医，遵医嘱治疗。
保护关节不能等
年轻人：多运动，多晒太阳，注重保暖，别为了美丽而放弃健康
保护关节要从年轻时开始，运动最为重要，可以增强肌肉力量，稳定关节。现代人在室内的时间远比室外多，运动少，又晒不到太阳，导致普遍缺乏维生素D。维生素D能促进骨骼生长，对维持关节强度有重要意义。年轻人每周进行3次不少于30分钟的中等强度锻炼必不可少。
中老年人：养护为主，适度锻炼
中老年人的骨关节存在不同程度的衰退，因此要以养护为主，加以适度锻炼，可选择健步走、慢跑、打太极拳等，最好别爬山、爬楼梯、打球。多吃豆制品，外出晒晒太阳，能为“骨量银行”充值。
退行性关节病人：少活动，别劳累
患有退行性关节病的人平时应避免劳累、着凉，不要长期保持一个姿势不动。如果有骨刺，可征求医生意见，看是否需要通过关节镜将骨刺磨除，不要擅自“磨骨刺”。
运动达人：带好护具，做热身
“运动达人”更要爱护脆弱的关节，运动时佩戴护膝、护踝、护肘等护具，做好热身运动。一旦出现关节不适，最好停止运动。受过伤的人，关节周围的肌肉和韧带力量减弱，伤愈后更要养护关节。
医院始终坚持“卫护患者，健康人民”的理念而坚持不懈
提倡自然自愈疗法，避免过度医疗。
白癜风有那些症状哈尔滨治疗白癜风医院