许多老人暮年以后虽然身体还可以，但是总感觉下肢沉重、膝盖僵硬、腰酸腿软、步态不稳、上下楼困难甚至容易跌倒，因此人们常说“人老腿先老”。
很多人对于这句话的理解都甚少，理解太过一孔之见。其实，这里的“腿”是指人体的下半身，包括腰部、大腿、膝盖、小腿等，这些部位承受了人体的大部分重量，日常消耗磨损比较严重，所以往往很早就出现老化。
一般情况下，关于这些俗语的说法都是从中医上出来的。既然这是中医的说法，那么就要用中医来解释这一现象。
人体有12条经脉，其中大概有一半会经过我们的腿脚。一旦人体开始衰老后，腿脚里面的经脉就得不到充足的供血，他们没有足够的气血来滋养，那么腿脚衰老速度必然会比人体更快。
科治好提醒：3个征兆，预示腿部开始衰老！
腿脚不灵便。有些人一旦上了年纪，经常感觉腿脚变得灵便了，走路速度也越来越慢了，走路快一点或者多一点，就会产生持续的酸胀感，这是典型的腿部衰老症状，同时也可能是心脑血管病的常有症状。
关节疼痛。随着年龄增长，骨量逐渐下降，骨脆性增加，尤其是髋关节和膝关节变得更加脆弱，其承重能力也会下降，经常会在蹲下、跳跃等动作时出现不适，甚至会出现腿部磨损严重、卡住动不了的感觉。这说明腿部已经开始衰老，需要引起对关节的保护意识了。
静脉曲张。如果中老年人腿部血管突然变得非常清晰，青筋暴突，弯曲的像蚯蚓一样，这是静脉曲张的表现。静脉曲张说明腿部血管出现了劳损，是腿部衰老的典型症状之一。
科治好呼吁大家，平日里应避免在湿冷环境久居，保持室内温度在舒适范围内，并以衣物、护具等具有保暖作用的用品对易受冷关节处进行保暖，以对腿部进行养护。
