跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺，是一种动作简单直接、实用的武术。跆拳道以技击格斗为核心，以修身养性为基础，磨练人的意志，振奋人的精神为目的，此项运动已正式列为奥运会正式比赛项目。跆拳道是以脚法为主的功夫，其脚法占70％。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本技术等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“以礼始，以礼终”武道精神为基础。
跆
（ＴＡＥ）指的是使用脚蹬踢腾跃踢击
拳
（ＫＷＯＮ）是指掌拳打击攻击和防御
道
（ＤＯ）一种方法，一种结合，一种艺术方法,修炼之路，人生之路
教练做动作示范
练习
跆拳道的优点
1、全面改善身体机能，强化脏气功能，提高人体免疫力；
2、强身健体，促进青少年的生长发育；
3、美体修形，益智强心；
4、德艺并举，立德树人
5、磨练意志，培养高品格的修养；
6、娱乐观赏性强。
通过
跆拳道的练习可以达到以下效果
有利于青少年集中注意力、提高学习效率、取得好成绩；
有利于青少年克已、忍让、诚信、兼爱的良好品德形成；
有利于青少年形成自信、坚强、积极、果敢的人生观；
有利于青少年提高自理能力、增强保护意识、掌握防身技能。
跆拳道社团学员参加北京市品势比赛
运用脚靶训练
品势比赛获得的奖牌
跆拳道
初练者最关心的十个问题
一、练习跆拳道是否安全？
答：初学者通常开始演武的是太极品势套路，没有达到绿带水平之前不安排实战训练，达到要求的实战水平后采取自愿申请的方式，从而按学员意愿分流出健身型和实战型两种学员，不愿参加实战练习的不予以强迫；实战过程中，严格遵守科学的跆拳道比赛规则并配戴全套护具，实战时由教练在场监督，安全性大大超过各类运动所可能造成的伤害。
二、跆拳道都适合什么样的人练，柔韧不好没有基础怎么办？
答：跆拳道最佳练习年龄在5岁以上，可以在开课时来训练场地让教练衡量。身材和柔韧不是练习跆拳道的必要条件，柔韧不好的人只是压腿进展较慢，但年龄无论多大，柔韧多么不好，只要勤练都可以把韧带压开，练习跆拳道也和身材无关，发挥自身的优势，攻克自身的不足才是练习跆拳道真正的意义所在。
三、各年龄都在一起训练是否能练？
答：因各年龄的学员练习跆拳道目的不同，以及受他们的沟通、悟性等因素影响。万寿路青少年活动中心，不单单依据年龄划分班次，是以学习内容与水平及等级划分班次。
四、不同程度、级位的学员能否在一起训练？
答：根据阶段内容，每节课训练时通常有20分钟时间是进行身体协调、灵活、爆发力、速度、耐力等素质和热身训练，另外10-15分钟是柔韧练习时间，20-30分钟初学进行品势基础练习，5-10分钟是集体的基础腿法、步法练习时间（这种训练不论任何级位都要经常练习，只是掌握程度不同），其他时间由教练统一或分别安排训练，每节课程时间为90分钟。
五、跆拳道的级位、段位：
答：跆拳道每一级位有固定所学范围，每学固定学期可以考一次级，不同级位的学员通过考级扎不同颜色的腰带。分别为白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红、红、红黑（级位）、黑带（段位）。
六、跆拳道常识：
答：WTF跆拳道简介(即世界跆拳道联盟)起源于中国友好邻邦韩国，连同中国的武术、日本的空手道和泰国的泰拳，被世人称为亚洲四大搏击术。跆拳道成为奥运会正式比赛项目后，被世人称为世界第一搏击运动。跆拳道运动练习者不仅学习跆拳道技术，更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、廉耻、忍耐和坚毅不拔的精神。
七、练习跆拳道的好处：
WTF采用先进的训练方法使练习者逐渐提高：灵活协调能力、注意力、柔韧、速度、力量、反应、自信、攻击和保护能力、以及耐力等综合能力的同时还可以起到减少脂肪、美化形体、释放学习工作压力和增强体质的作用。
八、练习跆拳道会不会耽误工作或学习？
答：练习跆拳道初期，如果平常锻练少的人，头一周会有四肢酸疼的感觉，这是因为储存在体内的酸性物质通过运动刺激反应出来的结果，一周后这种感觉开始慢慢消退，身体逐渐适应，精神、体力有明显的增强，对于学习、工作压力较大的人是体力和精神的丰足，是最佳的补品。在一定程度上还可以使人的注意力变得更加集中，学员家长普遍反应，学生的生活起居也变得越来越有规律。另外一周1-2次1.5小时的训练时间也不会对正常的工作生活有很大的影响，一周少在电脑、电视前坐3小时就能达到锻炼的目的。
九、跆拳道与空手道和其他搏击项目相比哪一个更有防身或实战作用？
答：跆拳道与其他搏击类项目一样，是从实用角度出发的武道项目，但风格各异，跆拳道以腿法著称，绚丽的腿法从动作的美观角度上讲，居各种武道之首，适合中、长距离的格斗，而在跆拳道教学时独特的融入了武术、散打、防身术等内容又弥补了近身格斗的技术，所以实用效果高于一般竞技类跆拳道，不输于其他搏击项目，而美观华丽的动作又完美的保留了下来。其实任何一道武道或者是搏击都有各自强大的地方，只是看练习者面对的态度，谁强谁弱不是看学的是什么，而是看练习的人所掌握的程度。
十、学习跆拳道是以什么为周期（学多长时间到什么程度）？
答：活动中心课程体系按照中小学课程体系按排，每周六日利用学生课余时间进行身体锻炼，课程体系分为零基础初级班、提高班、竞技1队、竞技2队，初期课程进行零基础训练，坚持训练，通过一段时间的特殊训练，可以申请参加中国跆拳道协会级位段位申请，取得国家认可跆拳道等级资格。
学习跆拳道好像练习书法一样，日渐精湛，不是一朝一夕的狂热，而是长期的追求，不断超越自己达到更高的境界，也没有止境。初学者可以是因为瘦身、好奇，可以因为追求健康或是防身的效果；但作为一名真正的跆拳道人，选择了跆拳道就相当于选择了一种生活的态度，和一项永远的追求。
跆拳道学员走进北体大进行交流
