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全民健身你我同行
文：健身君
什么是健身路径
“健身路径”兴起于20世纪80年代欧美经济发达的国家，多设在环境较好的公园、绿地、河边等处，每隔一段距离安装一种运动器械，各种器械之间有小路相连，是通往健康的道路。因为适合广大群众锻炼身体，故称“全民健身路径”。
在每种器械旁设有标牌，写明器械的名称、锻炼方法、主要功能、注意事项等，老少皆宜，部分器械还有动作图像、锻炼时的热能消耗和评分标准。这些器材的材料多为木头或玻璃钢，占地少，投资少，简单易建，可因地制宜，其色彩和户外自然环境非常协调。人们在这种环境中锻炼身体是一种美的享受。
“全民健身路径”的建设，满足了广大人民群众日益增长的文化和体育的需求，推动体育协调发展、加强人与人之间的联系，租金社会文明程度，维护社会稳定。
“全民健身路径”锻炼的作用
1：“全民健身路径”对增强人们体质有积极作用
“全民健身路径”作为增强体质的重要手段，能使健身者的身体机能和素质得到提高。适宜的健身可使身体机能和素质得到提高。适宜的健身可使身体消耗能量、产生适度的疲劳，适度的疲劳对健康有益的。健身队机体有一定的刺激作用，目的就是通过身体有序而又和谐的活动，提高身体健康水平，发展身体机能和提高身体素质，最终实现防病祛病、延年益寿的目标。
“全民健身路径”的建设，满足了广大人民群众日益增长的文化和体育的需求，提高了国民体质和健康水平，提高了劳动者素质，培养全面发展的人才。适应建立社会主义市场经济体质，推动体育协调发展。科学的健身娱乐活动，能促进家庭和睦，加强人与人之间的联系，促进社会文明程度，维护社会稳定。
2：“全民健身路径”能满足不同群众的健身需求
“全民健身路径”应根据其科学性、实用性、趣味性、安全性原则，依据不同年龄段、性别、身体状况制定不同身体素质的路径，如速度素质路径、力量素质路径、柔韧素质路径、协调素质路径以及综合素质路径。对于不同年龄群体，应设置强度大小不一的路径，以满足不同年林层次群众的锻炼需求。
3：“全民健身路径”缓解了群众健身场所少的问题
国家体育总局局长刘鹏讲到，发展体育事业的根本是发展好群众体育，而提供充足的体育场地和设施则是发展全民健身的一个重要突破口。“全民健身路径”具有占地小、投资少、简单易建、建设时间短等特点，在一定程度上缓解了群众健身场所少的问题。为全面增强人民体质提供了便捷而有效的手段，为增强全民体质，构建和谐社会起到积极的促进作用。(文：选自国家体育总局)
