如今，健身已经成为了许多人日常生活的一部分，健身不仅仅可以使人拥有良好的身材还可以还可以使人保持良好的生活作息，同时也是一个寄托压力的好方法。有时候健身房离家太遥远或是时间不充足的情况下，在家进行健身运动是一个非常好的方法，那么今天就为大家推荐几款非常有作用的的家庭健身器材，希望可以给大家带来一些帮助。
ProFormZLTtreadmill
跑步机是最常见的家庭运动器材，既可以调节速度，慢走快走或慢跑都非常合适，还可以调节倾斜度，模拟爬坡训练锻炼大小腿肌肉，在天气不好的时间不方便外出，便可以在家享受跑步生活了。
YorkFitnessActivecrosstrainer
椭圆机是小编认为非常好用的有氧运动健身器材，既可以运动全身对膝盖的损伤也没有跑步机大，这款椭圆机使用起来非常流畅，价格也比较合理。
Reebokgymball
这是很多女性多会使用的健身球，有许多的用途和功能，可以拉伸身体也可以练习瑜伽等，非常实用。
ZumbaExhilaratebodyshapingkit
同样是推荐给女性的，是一套含有小哑铃的Zumba舞蹈教程，在有氧训练的同时也可以进行一定的肌肉力量训练，并且搭配音乐和舞蹈，相信这样的健身运动一定会很有趣味。
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其实无论是男性还是女性，在健身的时候都要注意有氧训练和力量训练的比例分配均匀，特别是有些女生，为了减重而一味只专注与有氧运动是不对的，这些哑铃有不同的重量选择，在家中进行一定量的力量训练会使身体线条更加明显漂亮。
责任编辑：昌煦
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