关于福建的天气，在不知道经历了多少次入冬的准备后，依然光荣的入冬失败。在度过了汗流浃背的补冬还持续这如此高温，我只能说：是在下输了。在网上和朋友圈里甚至有人说：“是我的微笑，温暖了整个冬天”。求求你，不要笑了好吗，我很热~
再来，双11已经过去了一个多星期了，想想大家的快递也差不多都到了，说到快递就要有快递员，到最后在让我们一起来看看这位快递员（我久久无法忘怀我麻麻惊讶的眼神）。
好啦，吐槽就到这里，请各位观众老爷放下手中的扫把、拖把以及水果刀，我们即将，不不不，马上进入主题
对于护具大部分人观念都认为这是专业的东西，平时打打野球不需要佩戴，在场上看到有人佩戴也会潜意识的认为这是在耍酷、装逼，对于这方面的了解可以说是相当陌生。小编从中学开始打球，到了现在工作后也从未间断，平均每周3次，只多不少，在学校打球期间重来没有带过什么护具加上年轻有冲劲，不知道崴过多少次脚，松过多少次牙，手指也扭过好多回，不仅如此膝盖也因为长时间没有得到保护，又喜欢变向突破到现在起跳都觉得隐隐作痛（想想都为自己心疼）。在这里，小编还是希望大家知道护具并不是等到受伤的时候才带的，平时打球的时候就要注意保护自己啦，下面小编为大家介绍各个护具的功能和使用吧
?护臂
大家争议最多的就是护臂，许多朋友都认为是在耍帅（后退，我要开始装B了），我要严肃地告诉大家，绝对不是。如果你经常带球突破，而不想在惯用手的手臂上时常留下防守者的指甲印或手掌印，那带上一只加长型护臂吧，老是和女朋友解释手臂上的抓痕来历，是很麻烦的一件事；如果你是一纯投手，在投篮姿势及命中率上有一定基础，那带上一只加长型护臂吧，它能至少给你带来10%以上的稳定性加成，因为它给你手臂施加的紧缩感会时刻让你保持轻微的紧张和敏感，这是生理提示也是心理提示，在你感到疲劳但又必须一投的时刻，你会发现它真的有用。
附加作用：冬天用保暖，夏天用吸汗。
?护肘
如果你是一纯投手，这个可有可无。果你经常带球突破，建议你在另一只手肘上戴上吧，10次突破上篮总有23次是需要你另一只手架开防守方的，但愿你手肘遇到的不是对方的下巴、牙齿、鼻子。我可不只一次看到突破的哥们手肘遇到对方的门牙，结果双方都很痛苦的结局哈。
?护膝
最最最重要的护具没有之一。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，所以护膝成了最重要的护具。若膝盖过度劳损，在弯曲至一定角度时，膝盖髌骨下痛点、乏力，直接影响弹跳及速度。正所谓“人老先老腿”啊，小编现在就明显感觉提速不起来啊，膝盖都不像你自己的了。带上护膝后紧绷有力，虽然不能重返巅峰，但至少保证你运动生涯得以延长。所以，不要等了，赶紧去卖副护膝吧亲(づ￣3￣)づ
?护踝
重要护具之二。脚踝各种扭伤是篮球最常见及令人讨厌的伤痛，轻则一星期，重则半年甚至一年。我最严重的一次是和别人拼强篮板的时候落地踩到别人的叫，左脚踝无护具，肿了好大一颗，一个星期不能走路待在家里。自从戴了护踝，加上后来基本都穿中帮以上的球鞋，其他几次无法避免的踩别人脚，护踝很大程度上避免受力变形，当时很痛，可是恢复很快。所以，穿上一副护踝吧，这样年纪大了以后，保证你的脚踝不给你拖后腿。（在这里提醒一下各位，脚踝崴伤后一定要及时冰敷，24小时后最好泡下热水，在伤没有完全好前千万不要激烈运动，不然就会像小编一样当时太冲动到现在左脚只要侧着就会痛）
?护指
这个一般在野场不是太常见。如果你的手指在上一场中不幸被侵犯，导致指甲翻了，又或者自己接球动作不对导致扭伤戳伤（这个比较经常），那还是带上护指吧，十指连心啊。需要提醒的是，护指这玩意倒真是护具中唯一可能对你的手感有影响的咚咚。当然我也见识过带着手套打3V3的伙计，那真算是奇葩了。。。
?护小腿
护小腿这个和护臂一样，都被人认为是装X必备的装备，其实它的作用可以保持小腿的温度和肌肉的紧度增加血液循环的速度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度不仅能使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋，还能固定肌肉不易晃动增加肌肉的持久性和爆发力。所以说，如果没有受伤也是可以佩戴护臂的，它可以起到预防肌肉拉伤的。
小结：
对于护具越早佩戴越好，护具的本质是保护未发，而非医治已伤。从小戴起，老而弥坚，相信我。再来任何护具，都只是我们保护意识的延伸，是被动的。上场前，多做准备活动，多活动关节。身体状况感觉不好的时候，不要硬扛。遇到对方身体比你壮或技术比你好，那是人家该赢，不要斗气。度说的好，娱乐篮球；nba早期的宣传语说的是ilovethisgame，注意是game而不是强调的sport。
一个真实的故事
以前经常去中山公园打球，每天大早上都会有许多老爷爷去哪里打球，一位白发苍苍的老爷爷不仅神经气爽，身体还特别的硬朗，交谈后发现，这位大爷已经是86岁的高龄了，按他20岁打球算，也打了66个年头了。我只希望自己在70岁的时候能正常上下楼梯就行了。
所以，珍爱身体，娱乐篮球；祝各位40以后，仍然生龙活虎，能突能投。
最后，最后。。。
HZCP
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