它，是生命起源的基础
不孕或是流产，很多人会认为是女方肚子不争气，但精子的质量高低也会影响女方受孕。精子和卵子结合成受精卵，就像一枚种子丢进土地，如果土地贫瘠，种子无法发芽。但是，如果种子有问题，土壤再肥沃，也无济于事！
10月28日是第17个世界男性健康日，今年的主题是“关爱下代健康， ········?戒烟········吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。因此戒烟势在必行。
········?适度饮酒········酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。男性应严格按照每日14~28个标准杯(含酒精8~9克)，女性减半的推荐量来执行。
········?向麻醉剂说不········麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
········?放松心态········精神压力过大也对精子的成长产生负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
········?慎用化妆品········化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者在食品或化妆品中均有存在，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。
········?多吃绿色蔬菜········绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
········?定期体检········病菌感染也是男性不育的重要因素，定期体检，接受衣原体、前列腺的相关检查。
男人也要多关爱自己，做出改变！
认同的点赞！
来源：舟报集团新媒体；FM93交通之声
记者：岑瑜
编辑：陈曦
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