最近关于“生二孩”都是各大媒体的新闻热点，现在已经热议到抢生二孩会不会受罚了。看样子，大家对生二孩还是很兴奋、很期待啊！
不过，想要生二孩得先问问自己身体行不行。身体不行，一切为零！
想要生二孩的，赶紧健身吧！可以说健身是最好的壮阳药，男人要壮阳，首选健身。
还记得那句话吗：“男人健身让女人受不了，女人健身让男人受不了，男人女人都健身，床受不了！”
特别是健身中的力量训练可以增加雄性激素，雄性激素可以增加力量，以及使男人更男人。
运动方显男儿本色，健身更助男人雄风，经常锻炼才能让你宝刀不老。女人也是如此啊！
下面推荐一些健身壮阳的好动作：
1、深蹲：是练大腿的股四头肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，用大重量最大限度提高雄性激素。
2、硬拉：是练大腿的腘绳肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，用大重量最大限度提高雄性激素。
3、卷腹：追求个数，越多越好，以提高腹部耐力。
4、臀桥：提高力量、耐力追求个数，多多益善，它是爱爱的主要肌肉。
5、有氧运动
跑步米左右或米以上，提高心肺功能。力量训练属于无氧运动，跑步属于有氧运动，两者都练便是锻炼心血管功能，从而提高性功能。因为JJ是靠血管充血的，所以此项锻炼可让JJ充血更快、更硬、更大。
另外有氧运动还可以减肥，肥肉过多会将JJ埋没，你可不想吧。要生二孩的赶紧吧！
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