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我个人参加的比赛不算多，所以我就尝试着作为新手第一次参加比赛的角色来介绍吧，那些身经百战的选手级选手我们就暂且不提了。
首先我们从赛前的准备说起。在心理上，新手参加比赛的勇气是值得大家赞扬的，而且应该是报着去感受下比赛气氛，展示自己的剑道的，积累经验为主。在比赛中各位新手要全力以赴，满怀信心的去战胜对手。
赛前两周要注意饮食清淡点，作息时间要安排好，保证充足的睡眠，在练习中以调整心理和基础动作为主，不适合大强度的拉练。
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在比赛前一天晚上，检查自己的竹刀，最好准备两把竹刀去参赛，如果比赛时准备使用新竹刀，应该在赛前的练习中使用几次。检查下自己的护具有没有什么安全隐患，看看面绳和DO绳是否有问题，有问题的提前就更换，不要比赛进行一半，面绳或者DO绳断掉了，那就太尴尬了。
道服最好是整洁得体的，常常看到有些选手穿着洗得发白的道服参加比赛，总觉得这样不是很合适。穿着整洁得体的道服给旁观者一种很正式认真的感觉。最后，记得在自己的护具包里面放两条头巾。
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比赛当天根据赛事安排，进行磅剑，换好道服做做热身。然后注意观察下比赛的场地。一般剑道的比赛场地是9m-11m的正方形或者稍许长方形。在比赛场地的中心有个“X”的印记，双方的开始线距离X的交叉中心点为1.4米。
如果允许的话，到场地里面适应下地板，在心中默默的记住边线的位置。因为有些比赛场地里面的地线实在太多，很容易搞错而跑出界外。比赛开始后如果等待上场时间过长的话，建议你准备一块巧克力或者能量棒。
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当轮到你上场的时候，我相信你的心里是非常紧张的，可以深呼吸三次，从边线进场走到三步能够达到开始线的位置跟对方行礼，注意，这个时候你的所有精力和意念就是锁定在对方身上，从对方的很多细节你能大概评估出他的实力。
如果行礼是比较生疏，唯唯诺诺的样子，那应该是经验不多的新人，如果对方很老成稳重做着行礼动作，那你就要当心了，这是个经验丰富的老人。
在听到裁判的开始口令后，从蹲踞起来，右脚向前一小步，这个动作可以让你的整个体势向前，气势随着你的气合而增加。但是我常常看到很多人起来却是左脚往后一小步，整个人的体势往后退了一下，这时候差别立现了，刚开始的对峙你已经在气势上面输了一分了，对方会像暴风骤雨一样的压过来。因此体势一定要往前，如果你害怕就用气合来缓解自己的压力。
在比赛当中不用想太多，尽量发挥自己平时练习的水平，敢于向前，敢于打击，技不如人输了，也要向大家展示出自己的剑道。
比赛中有一点细节非常重要。就是在主裁没有喊停之前，绝对不要停。我曾经吃过这样的亏，当时双方拼面之后，身体交错残心，我眼睛的余光看到有裁判举旗了，我以为已经一本了，就放下了中段，没想到当时只是一个裁判举旗，对方一个冲击面过去，就这样莫名丢了一本，到现在心理还是非常懊悔。因此在主裁没有喊停止之前，就不要放低手中的剑。
最后胜负已分的时候，一定要把礼法做的完整和漂亮，剑道是“以礼开始，以礼结束”，一次比赛的输赢不代表什么，剑道的磨练之路还很漫长。
（参考资料《剑道比赛裁判规则》）
文/姚旭
图/姚旭GIF来源网络AdventureTimewithFinnandJake
原标题/新手初次参赛的二三事
