引语
在运动中，如何更好的保护好自己的身体，愉快的参加活动和比赛，是一个非常现实而重要的问题！日常科学的训练是最基础的一个方面，通过各种装备和护具活动来保护也是一个非常重要的方法。这些年，随着参加体育运动的人越来越多，市面上也涌现出各式各样的装备和护具，从十几块的到上千块的，都在宣传自己有什么高科技、新设计等等，让人目不暇接。这些装备护具好不好用？合不合适自己用？怎么样使用才正确？别说是刚入门的小白，就是我们这些老鸟有时候也会看花了眼不知该如何选择。这次就借着行者众评的机会，一起和大家交流一下运动装备护具的挑选使用体会。
产品介绍
此次接受我测试的主角是：TEIJIN（帝人）3D加压高端护膝（见图1－3）。好吧，我真的是第一次听说这个牌子，具体什么来个来路还请各自去找度娘，尤其是满版的日文，我也是大概、可能、也许看懂了个别汉字。
图1：包装盒正面图2：包装盒背面
图3：拆出盒的护膝
评测说明
既然是评测，那就得有个标准。每个人都会有自己不同的体验感和使用取向，我根据自己多年跑步、徒步、骑行的感受和需求，准备从静态和动态两个方面对此款护膝进行全方位的测试。
1静态测试
主要评测带上护膝后的静态穿着体验，主要包括包裹性感觉、伸曲性感觉，随便看看水洗会不会掉色。
2
动态对比性测试
主要通过跑步、徒步和骑行运动，实际评测帝人护膝在运动状态下的穿着体验和保护性能。
同时，特意加入几种不同的装备护具进行同步对比，以期更好、更全面的感受和评价这款护膝怎么样。
参加对比性测试的装备护具有：LP的髌骨带和加长压缩护腿（图4）。
图4：用来对比测试的LP髌骨带和加长压缩护腿
测试评价
1静态测试评价
穿上护膝，细细感受，与那些十几块的便宜货真还是有些不同：一是内部要柔顺一些，没有那些扎扎的感觉，也没有夹住我的腿毛，舒适性很好（图5）；二是护膝上部可以包裹覆盖到部分大腿肌肉，这是一种很棒的力量感觉，我很喜欢；三是关节前面的镂空设计在长时间运动中可以很好的透风散热（图6），后面的防褶皱设计在曲膝时能有效减小护膝被压缩的褶皱（图7），佩戴的舒适感很好。
图5：护膝内部图6：护膝正面（六边形镂空设计）
图7：护膝背面（三道防褶皱设计）
在清洗方面，为以防万一我第一次是用肥皂手洗的，洗出的水还是有些青青的颜色，还算正常（见图8-9）。第二次我就直接丢洗衣机里面和衣服一起洗了，蛮好！
图8图9
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动态测试评价
从包装盒正面适用运动图案来看，帝人的这款护膝可以在高尔夫、徒步、网球、跑步、骑行中使用。但是高尔夫和网球咱可没有会员资格去玩，还是通过跑步、骑行、徒步这三个大众化的运动来试用吧。
（一）跑步测试
说实话，我对护膝在跑步中的保护作用一直持怀疑甚至是否定态度的。以往用过的护膝，要么包裹性一般，除了心理作用和装装样子，没有任何保护效果；要么附着力不足，没运动多久就往下滑掉，非常影响运动感受。但是，当我使用帝人这款护膝时，却发现它颠覆了我以往的对护膝的认识！
首先是包裹性方面。这款护膝的上下两端能覆盖住部分大腿和小腿肌肉，非常的紧实，不论是在短跑还是长跑，都能感受到它给肌肉施加的压力。而且这种压力不会因为运动时间稍长就没有感觉了，我跑半马时能全程感受到那种紧紧的包裹力量。以至于有些时候我心里还在埋怨行者评测：这么好用的东西你就只给我一个试用，几个意思？给一双不行吗？此外，因为没有魔术贴的捆绑束缚，三四个小时的跑步都没有任何不适感。而作为测试对比的LP髌骨带，1小时以后就会明显感受到魔术贴勒的不太舒服了（图10）。
图10
其次是稳定性方面。在整个试用过程中，不论我是米短跑、10千米的配速跑，还是半马、全马这种量级，帝人的这款护膝都能牢牢的裹贴在我的膝关节位置，没有因为大力迈腿或长时间跑动曲膝而松滑下掉。边跑步边提护膝的别扭，我以前可是没少遇到。
最后是保护性方面。为了有更好的测试感受，我特意一边用LP的髌骨带、一边用帝人的这款护膝进行同步对比。LP的髌骨带在跑界拥有很高的名声和人气，我带着它参加马拉松、铁三、百公里徒步等活动也用了好多年，确实有很好的保护效果。在两者的同步使用对比中，我惊喜发现帝人的护膝也有不亚于髌骨带的保护效果。是的，它强有力的包裹能力+很好的附着能力非常有效的保护了我的膝盖和交叉韧带，而且还没有髌骨带那么大、那么重、那么勒，真正是一个好用、管用的护具。
这里我又要念念碎碎行者评测了：这么好的东西只给了一个，我该给哪只腿用啊？
（二）骑行测试
我的骑行水平比跑步要高很多，不管是竞速还是长途，已经是业余爱好者里面的专业级别了。但是，我从来没有在骑行中用过护膝的，一个原因是原来的体验中护膝对骑行运动完全无用；另一个原因就是骑行时膝关节的弯曲程度比跑步要大，护膝会在膝关节后面挤成一团，摩擦、挤压肌肤，非常不舒适，还影响踩踏动作。
骑行测试的地点在珠海的骑行圣地之一：格力海岸情侣北路（不知道这个地方的就不要说在珠海骑行界很熟了），时间是每周三晚（固定的团练时间），骑行距离47千米，全程均速37－41千米/小时（视当晚海风风向和大小）。作为测试对比的是加长压缩护腿——从大腿一直到踝关节都能包住。
第一次使用帝人这款护膝参加骑行团练，它就带给我了惊喜！一方面是它的上部覆盖住了骑行时大腿肌肉主要的发力部位，加上非常有力的包裹力度，除了在48+的暴力拉扯下，其它时刻都能感受它有效；一方面是它后部特殊的设计避免了弯曲时的褶皱，丝毫没有挤压的不适感。此后多次团练中佩戴使用，我甚至觉得戴在左膝就右膝不给劲，戴在右膝就左膝不给劲，每次都要纠结今晚要给哪只腿用？那款加长压缩护腿嘛，竞速骑行时还是算了吧。（图11）
图11：骑行测试
所以，我又要念叨行者评测了：只给我一只护膝做试用，你们真的就差这点钱吗？
（三）长距离徒步测试
借着参加年“格力海岸杯”珠海市民健身运动会-珠海第十四届百里爱心徒步的机会，我对护膝在长距离徒步中的表现进行了试用。在试用中感觉，十几、二十千米量级的徒步，运动时间和全马差不多，但关节受力强度要小很多，所以使用的感觉和跑步差不多；但是在二十千米以上量级的徒步时，时间累积带来的肌肉疲劳就超过了膝关节了，单纯的护膝的就显得不足了。这方面即使帝人也不例外，这是产品的定位和设计使然，与产品的好坏基本无关了。（图12）
图12：年“格力海岸杯”珠海市民健身运动会-珠海第十四届百里爱心徒步
测试总结
经过三个多星期的时间，历经多次长跑、骑行和徒步对比测试，我对帝人这款3D护膝的最后评价正如此篇报告的标题那样——意料之外的体验！
是的。它大大超出了我对护膝这种护具原来的想法，甚至是有些颠覆了我以往的感觉和体验，我开始怀疑以前使用过的那些还能不能称之为护膝了。它应该成为每一个运动爱好者必备的护具之一，但请记住了：要两只！
最后是我的使用建议：
1.跑步：全马这个级别的你都可以愉快的使用它。
2.骑行：60千米以下的竞速骑行可以一用；公里以上的长途骑行还是用加长压缩护腿吧，毕竟长途比赛带来的肌肉乳酸堆积不是一个护膝能够解决的了。
3.徒步：20千米以下的短程没有问题；20千米以上就和长途骑行一样，改用加长压缩护腿吧。
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