又到了夏天露肉的季节，不少市民趁机健身减肥。然而，突然的剧烈运动不一定能达到预期的效果，反而还会惹病上身。近两周，医院急诊科，已接诊9名“特殊病人”
他们都是二三十岁的年轻人，平时鲜有病痛，突然有一天发现小便颜色居然变成了酱油色，医院就诊，通过病史、症状、体检和检查化验综合分析，他们得了叫“急性横纹肌溶解”的病，能引起急性肾损伤。
让人惊讶的是，其中收住观察病区的3名横纹肌溶解症患者均表示在发病前，都进行了一种名叫“动感单车”的剧烈运动。
骑动感单车20分钟
尿出酱油尿
西西今年23岁，身材娇小，平时不爱运动。
随着天气逐渐转热，她越发觉得自己手臂不够细、腰上赘肉有点多。6月23日，为了减肥的西西跑到健身房骑动感单车。
“我才骑了20分钟，就感到大腿酸胀，全身无力，教练让我马上停止锻炼，接着我休息了一会儿就回家了。”西西说，之后两天，她觉得自己的腿部肌肉酸痛得厉害，像灌了铅一样沉重，连走平路都吃力。
到了6月26日下午，西西发现自己的尿液变成了酱油色，一家人医院急诊科。
拿到西西的化验单，当天正在值班的江其泓医生吓了一跳：肌酸激酶u/l！正常人的指标是u/l至u/l，西西的肌酸激酶是正常值的倍。
肌酸激酶增高，就是说人体体液中的肌球蛋白增高，这极有可能导致肌球蛋白堵塞住肾小管，人体无法正常排尿，从而引发肾坏死、肾衰竭。
一般情况下，服用他汀类降脂药、酗酒、突然间大量运动，都会导致肌酸激酶增高。
在得知西西前几天去健身房骑了动感单车后，江其泓医生大致有了判断，她很有可能得了“横纹肌溶解症”。
过度运动
会引起横纹肌溶解
“人身上的肌肉根据结构和功能的不同，分为横纹肌和平滑肌。我们一般意义上所指的横纹肌，主要是骨骼肌，大部分分布在四肢。除此之外，横纹肌还包括心肌和内脏横纹肌。”江其泓说，横纹肌溶解是指横纹肌受到损伤，肌细胞被破坏，细胞内的内容物，主要是肌红蛋白、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等释放到血液中，引起一系列的表现。
“横纹肌溶解最典型的表现是肌肉疼痛，无力以及浓茶样、酱油色尿液。当然不是所有人都会有这些典型的表现，也有人没有明显肌肉疼痛，而是出现一些不典型的表现，比如发热、恶心、呕吐等。”江其泓表示，横纹肌溶解症在临床上很常见。
每年夏天都会碰到很多类似的病例，特别是一放暑假，很多平时不运动的大学生就开始拼命锻炼运动引起的这种情况一般是因为之前没有做过热身，运动强度突然增大，肌肉细胞膜被破坏，使得肌肉细胞中的大量肌红蛋白等内容物被释放到血液中，肌红蛋白需要通过肾脏排出体外，而肌红蛋白本身就较大，很容易阻塞肾小管，从而影响肾功能。
任何运动都要适量
运动时少量多饮水
动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等的充满活力的室内自行车训练课程，在室内健身项目中很受欢迎。那么如何才能识别自己患了横纹肌溶解症呢？
江其泓提醒道，平时不运动的人，锻炼后一般都有感到肌肉酸痛。但当肌肉出现肿胀、酸痛，且疼痛不断加重，持续3天以上，肢体乏力，小便颜色加深，甚至出现浓茶样或酱油色，这时就要立即就医。运动时应少量多次地饮水，补充体内丢失的水分，同时有利于代谢废物的排出，这样可以减少肾脏受损的概率。
他说，不只是动感单车，凡是运动都要循序渐进，尤其是平常不太运动的人，更不要一时兴起突然做过于激烈的运动。运动前要先热身；运动后要放松，还要注意多饮水，补充体内丢失的水分，碱化尿液，防止肾小管堵塞，减少肾脏受损机会。
横纹肌溶解
据了解，引起横纹肌溶解的病因十分复杂，国外有人研究指出获得性病因就有余种，遗传性相关的病因40余种，常见的原因有过量的运动或部队行军、拉练，尤其在热辐射环境下的运动容易更导致横纹肌溶解，重者可出现多脏器功能衰竭；机械性的因素如固定姿势压迫肌肉、高压电电击、全身性痉挛或被重物压伤；酗酒、部分药物如降血脂类药物不良反应等。
但“横纹肌溶解症”不全是致命的，症状较轻时引起的一些小的症状比如电解质代谢紊乱、肌肉疼痛、全身乏力等，通过及时休息与补液等措施可以缓解至痊愈。
来源：温州日报、温州都市报
编辑：大七七
运动有益健康，但要适度才好，同意的点赞吧！
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