现在的妹纸们大多数工作压力大，长时间封闭在办公室有木有感觉自己的腰、颈、肩、身体都快费掉了。。。。
不要做废材！！！我要改变世界、改变自己Comeon......
跟着我一起到峨眉传奇国际搏击俱乐部，改变从这里开始！！！！
搏击是一项很适合妹纸塑形的运动，搏击练习活动量大，减脂效果明显，对于减肥和提升个人体能、体力都有很好的效果。此外，搏击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。反应更灵敏，加强了我们的防范意识，缓解、释放压力!
最重要的是瘦、瘦、瘦、瘦……瘦腰！！！看到妹纸的小蛮腰了吗？
就知道有疑问，拳击不就是拳脚上的功夫嘛！咋地就可以瘦腰呢？
这里小编就举个例吧！鞭腿是最常见的搏击训练方法。身体重心在两脚之间成格斗姿势。前鞭腿（左鞭腿）起腿一瞬间它的力量传递由右脚蹬地送髋—腰部—腿部—脚背击中目标。（关键发力点在腰部。发力时从腰部到脚尖像一根鞭子一样抽出去。可以很好的达到腰部瘦身紧致腹部的效果）
而且，它真的很好玩，练了搏击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。
想要美丽不受伤那么下面要注意啦！
1.运动时不要佩戴饰品耳环、指甲修剪干净。
2.训练要充分热身，遵从教练的指导，才不容易受伤。3.实战训练时带好护具，保护好自己。4.练时间长了不要随便和老公动手。（因为体重决定了哈哈哈哈）
