一、留心时刻的挑选
在春天，早上的气温一般很低，雾气比较大，空气中的杂质也比较多，这时分并不合适我们出行；太阳出来，雾气散尽，气温有必定的上升，此刻才是比较合适骑行健身的时分。假定遇到下雨、大雾、扬沙的气候尽量间断出行活动，防止着凉或患呼吸道疾病。（早晨8-10点）
二、留心避风
春季风沙多，气候单调，因此，我们在骑行时时肢体暴露部分不易过多，以防春风诱发关节痛苦和皮肤皲裂。（可以涂抹甘油等）一起，要学会鼻吸口呼的呼吸方法，顶风骑行时尽量佩带能遮挡风沙或尘土的脖套，防止呛风、尘土危害诱发鼻炎等呼吸道疾病。更多山地车租赁信息，尽在大骑行官。
三、留心保暖
春季气候多变，乍暖还寒，骑行时要着装合理。骑行空位不要随意脱减衣物，身体感觉微热时略减衣物为宜。切忌大汗淋漓后脱下衣服在风口处歇息，这样很简单着凉诱发伤风。（衣服冲锋衣为主）更多自行车租赁信息，尽在大骑行官。
四、留心防晒
皮肤是人体最大的器官，所以必定要留心保护，晒黑没关系，关键是不能晒伤，虽然春天的阳光并不是很剧烈，但也应该在暴露的皮肤上涂抹防水防汗的防晒霜。更多单车租赁信息，尽在大骑行官。
五、补偿水分
不论气温有多低，补水是有必要的，很重要。自行车运动是一种耐力运动，排汗量很大，需求许多补偿水分，而一般的骑行水壶就显得容量不够了，因此，再长距离骑行中必定要带够水，用水袋是最好的方法。（蜂蜜水，稍加盐）
六、补偿能量
长距离的骑行使得车手很简单耗尽膂力，而这种状态下，人的食欲是很差的，基本上不想进食，所以需求一种特别的食物来坚持膂力，因此能量棒成了首选。
七、保护配备要彻底
由于头盔能有用下降摔下车时发生脑震荡的几率，所以美国保险条例中规矩骑车有必要戴头盔，不然发生意外无需补偿。但在我国，骑车者很少能留心到这一点。
除此以外，骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕，可以防止行车中发生扭伤、损伤等危害。假定把汽车当作运动来做，那么这些保护用具必定要配全。
骑行路途遥远，路况较差，面对骑行装备有着较高的要求，还要备足其它物资。所以推荐大家使用大骑行官，大骑行官提供一站式租赁服务，自行车等骑行装备应有尽有，为广大骑友提供便利的骑行服务。
更多骑行资讯，可以点击访问大骑行官
