本文转自GoskiAPP，作者：不赖赖
家里有两个孩子，今年分别5岁和6岁半了。陆续都开始学滑雪了，一些心得体会愿与各位父母分享。其中错漏谬误之处，望不吝指正。
（女孩Peyton,4岁初学双板，5岁尝试单板。男孩Jacob，4岁半学的双板，5岁半改学单板）
儿童几岁可以学习滑雪？学单板还是双板?
我认为4岁是滑雪启蒙的适宜阶段，再早，基本可以定义为打酱油拍照片的。6岁以前的孩子会强烈建议从双板学起。双板站姿自然，不易摔倒，儿童很容易上手，几乎第一次就能体验到速度带来的乐趣。而单板学习难度较大，经常摔倒，我定义为这是一种训练，需要孩子有一定的领悟力和韧性，把这些施加在6岁以下孩子身上，家长需要谨慎（毕竟孩子不是你拿来炫耀的道具，虽然大家都说单板很酷啦）。
我个人的建议是，除非父母一方是熟练的单板玩家，并且运用科学的方法耐心施教，否则还是从双板学起比较合适，毕竟市面上的冬令营，几乎都是纯粹的双板教学。双板还有一个优势就是机动能力强，在平地甚至略微上坡的地方，孩子也能迈开八字顺利通过，而单板就必须松开一只脚的固定器蹬地滑行了，需要父母照顾得多一些。
我们家男孩Jacob去年5岁半的时候学习了单板，大概用了5天的时间学会了换刃，目前从崇礼的高级道下来基本要靠落叶飘，中级道可以顺利换刃。一个雪季大概能滑10-15天。女孩Peyton去年4岁时学会了双板，今年5岁尝试学了三次单板，除了第一天特别兴奋，进步也特别快之外，第二天滑的时候卡后刃把胳膊垫在身下结果摔肿了，之后两次再练习单板时，心理已经有点畏缩了，遂改回了双板，又能欢快的和全家满山一起转悠啦。
儿童学习单板的入门方法我并不是什么滑雪教练，无非是看别人滑得多，教学视频也有所接触，两个孩子的单板入门就自已手把手带了，总结的一些教学经验愿与大家探讨。
步骤1：在平地上穿雪板，做一些蹭行，跳跃之类的原地练习，熟悉一下两只脚固定在雪板上的感觉。
步骤2：单脚穿固定器，另一只脚蹬雪前行，目的是体会重心在前脚的正确站姿，同时也培养滑行的脚感。
步骤3：在缓坡上直滑降，自然停止为止。也是体会重心应垂直于雪板的站姿，以及滑行的感觉。熟练后可以逐渐加大坡度进行练习。
步骤4：在直滑降的基础上，让孩子有意识的控制雪板前进的方向并尝试刹车，也就是我们常说的C字转弯，直到停止。一般来说，先练习后刃的转弯和刹车比较容易。
一次没有站稳的后刃Cturn
步骤5：尝试在更陡的坡度上组合练习推坡，落叶飘和直滑降，目标是能熟练控制雪板前进的方向和速度。
步骤6：当前面的动作都很熟练时，在较缓的坡上进行起步-直滑降-C字转弯的连续练习，换刃就是水到渠成的事情。
我本人不主张从推坡开始学习单板，孩子会因为推习惯了，畏惧速度而不敢放直板，而直板滑行正是换刃必经的阶段。
学滑雪需要什么装备?
从里到外，几乎全部要使用滑雪专用装备。
1，排汗内衣-速干或者抓绒的均可2，护背-非常关键，儿童最怕在雪道上被别人撞击3，护臀（单板必备，双板酌情）-除了保护尾椎骨，还有一个作用是长时间坐在雪地上也不会湿冷了4，护膝-除了减少伤害，更有一个辅助作用是防风，坐缆车时让膝盖直吹可不明智
5，雪袜-专用的雪袜长度足够超出鞋帮6，保暖层-可以选择轻薄的羽绒马甲、抓绒衣等7，外套-防水透气，连体最佳8，头盔、雪镜-必须是专门的儿童型号，轻便是首选9，护脸-抓绒或者速干材质，必须是儿童尺寸10，手套-防水透气11，雪鞋-部分双板品牌的儿童款雪鞋可以伸缩长度，能用两至三个雪季12，雪板+固定器
（护具不能含糊)
至于装备是买是租，您可随意。有一套固定的装备，有助于孩子快速进步。尺寸合适是选择儿童装备的首要考虑因素。这方面可以询问雪具店店员和你身边的滑雪达人。我家娃的单双板尺寸基本都是比身高短15cm。
有哪些安全注意事项？
首先必须声明，滑雪是一项高危运动，我经常会想象如果孩子撞伤了摔伤了，家长会怎么后悔懊恼...但又抗拒不了滑雪的诱惑，希望孩子能在冰天雪地里畅快的活动。
上文提到了被动防护的重要性，现在说一下主动防护的一些措施。
1，可以让孩子参加有老师和教练全程培护的冬令营等，尤其选择那种有专用儿童雪道的雪场（对不起，国内太少了，有的话告诉我，我加到广告里）。儿童被“鱼雷”撞击是潜在的最大危险。这方面，国内的条件不容乐观，很多初学者认识不到自已扮演鱼雷的危害，反而当作炫耀的谈资。而在滑雪发达国家，鲁莽的人相对鲜见（咱在国内就得适应国内的环境不是？）。2，有一定滑雪水平的家长，可在滑行过程中跟随孩子，密切注意周边环境，提早避开潜在的危险。在有鱼雷出没的时候提前保护好孩子，避开鱼雷再继续滑行。
3，平时多运动。例如玩蹦床就是一种很好的锻炼方法。孩子的力量、柔韧性和灵敏度，是确保自已远离运动损伤的最佳防护盾（万科松花湖雪场有奔流极限公园蹦床馆，我家俩娃都是在那里滑雪启蒙的）。与成人比较，儿童学滑雪有什么特点？
4岁的孩子已经会被滑雪时的速度、以及那种能够操控前进路线的奇妙感觉所吸引。凭借无畏而好奇的天性，以及较低的重心和灵活性，很多孩子简直可以无师自通。单板和双板都需要有一个良好的滑行姿势，其中的核心就是重心靠前（或者说基本垂直于雪道），这种姿态，对于孩子来说没什么挑战，而无数的成年人，因为害怕摔倒而不由自主的重心后坐，是学习的最大障碍。
（帅气呢）
孩子们也有自已的不足，例如不大能领会教练的语言含义，力量和耐力略有欠缺等。再比如6岁以下的孩子，可能热得一头大汗也不会向父母说，这就要求家长密切
