浙大目前开设了32门体育课程
涵盖球类、形体、拓展、水上项目、民传五大类
构筑起多样化的体育课程体系
校园体育文化丰富多彩
这些天，田径场上夜跑的同学多了起来。小编掐指一算，又到了每年的体测和体育课十二分钟跑的时候了。看着田径场上努力锻炼的同学们，作为已经不用上体育课的浙大老腊肉小仙女，一丝欣（幸）慰（灾）万（乐）分（祸）的微笑不经意间就在小编的嘴角扬起。
近年来，浙大的体育课程越来越丰富。当年小编上课时，还只有一些比较传统的球类项目，形体项目，如今，好多听上去神奇又有趣的体育课慢慢开展起来，好生羡慕学弟学妹们！
在这些五花八门的体育课中，有的可以登高“上天”，有的可以潇洒“入水”，有的听上去高大上，散发着“贵族气息”，还有的弘扬中华传统文化，练就一身正气！
今天，就让我们来盘点下浙大那些“神奇”的体育课，下学期上什么体育课？这份选课指南，收好咯！
站立桨板运动（SUP）
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瑜伽习练
浆板瑜伽是一项很棒的运动。能增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质，全面提高学生身体素质。
浆板瑜伽中用的直立冲浪板比较宽厚，因而更加容易掌握平衡。但对于新手来说，刚开始练习时掉下水也是家常便饭。有同学说：“第一节课，几乎每个同学都掉了一遍水，我掉了三遍，掉多了就习惯了，慢慢也就好起来了。”
选课感悟：
这门课非常有意思，老师也非常好，和以前上过的体育课完全不一样，有挑战，很刺激！（17级应生张同学）
神奇指数：★★★★★
趣味指数：★★★★★
难选指数：★★★
在此小编也要提醒大家：尽管水上项目都有安全措施，但为安全起见，报水上运动项目都要求至少能够在水中闭气，翻身等，所以还是旱鸭子的同学要先修炼一下了！
民族传统体育课
弘扬传统文化，传播文化自信！
舞龙舞狮
不久前，浙大的舞龙舞狮课火了。新华社、钱江晚报等媒体纷纷报道了浙大的这门“神奇”的传统文化体育课。
龙狮运动是中华民族的传统体育活动，具有浓郁的民族特色和悠久的历史文化背景。舞龙舞狮课这学期第一次开课，也体现了浙大在传承传统体育项目，弘扬传统文化中的担当。
一学期的课程中，同学们要完成竞技舞龙基本动作和初级套式的学习，了解南狮、北狮的表现形式的差异性。以舞龙为考核内容，做两分钟的套路展示。
目前，姜凯老师一人上着五个班的课程。他对舞龙舞狮的中的团队合作特别看重：“十个人一条龙，每个人都有自己的角色。如果一个同学请假，其他人也会受影响。”
选课感悟：
我之前对舞龙舞狮的了解比较少，也只是在电视上看到过。上了这门课之后，还是觉得挺有意思的的，不仅可以上手学习舞龙，感受团队协作的乐趣，还可以学到很多传统文化知识。（17级工信陈同学）
神奇指数：★★★★★
趣味指数：★★★★★
难选指数：★★
武术
武术是中国传统体育项目的重要表现形式。以技击动作为素材，遵照攻防运动规律，经艺术加工和器械的成套的联系。
浙大的武术课分为初级班、中级班、高级班，初级班主要学习武术基本功、五步拳和少林连环拳等套路动作，中级班重武术的拳术，高级班以武术器械为主要教学内容。
武术课的朱莉老师介绍说：“武术课是比较锻炼身体的，一节课下来消耗很大，而且练武术也有助于形体、姿态的练习。”
选课感悟：
我对武术比较感兴趣，课程比较好玩，每节课都能学习到新的东西，还是挺能锻炼身体的。武术动作也比较好掌握的，每节课学习的几个动作练习十几遍都能够掌握。（15级控制张同学）
神奇指数：★★★
趣味指数：★★★★
难选指数：★★
“进口洋气”体育课
高大上也接地气
英式橄榄球
在英美国家，橄榄球这可是一项非常受欢迎的运动！从“美国春晚”“超级碗”的盛况中就可见一斑。
橄榄球分英式和美式，美式橄榄球更强调“攻击性”，队员穿全套护具上场，英式橄榄球的对抗则相对温和。
浙大开设的英式橄榄球课程。并且考虑到场地和学生基础，课堂上教授的是触式橄榄球，简化了规则，缩短了时间，利于大家的参与，更具有娱乐性。
英式橄榄球教学以橄榄球技术为重点内容，课程后半期会有七对七的教学比赛，整个教学过程中贯穿橄榄球文化和精神的学习。
在浙大英式橄榄球教师钱峰看来，英式橄榄球中体现着可贵的体育精神：“橄榄球是一项团队运动，团队合作精神必不可少，与队员加强沟通，用伙伴的力量赢得比赛；橄榄球比赛中球必须向后传，因此队员必须向前跑，必须要有勇往直前的精神！”
选课感悟：
以前没有接触过橄榄球，上课后就get了一个新技能，以后我不仅可以和同学打篮球，踢足球，打乒乓，我们还能约橄榄球了！（大一建工吕同学）
神奇指数：★★★
趣味指数：★★★
难选指数：★★
高尔夫球
年9月，浙大高尔夫球开课，浙大也成为全国第一个在本科体育课中开设高尔夫球课的高校。
“开设高尔夫球课并不容易。”高尔夫球课的楼恒阳老师说，“没场地，我们就把不用的排球场，改建成简易的高尔夫挥杆练习网；没师资，我就去西湖国际高尔夫球俱乐部请专业教练，花了两年时间把自己培养成高尔夫球专业老师。”
很多同学说，上高尔夫球课会“上瘾”，上了第一次还想上第二次。
目前，高尔夫球课还只有初级班，主要学习铁杆挥杆及果岭推杆技术。但中级班的场地已经谈妥，不久后，中级班也将开课！
这么高大上的运动走进浙大校园，着实是ZJUers的福利！另外，小编还听说了一个属于上课同学的福利：每学期末，老师会带领选课的同学去西湖国际高尔夫俱乐部，在专业的高尔夫球练习场打一次球。学校包车，包费用！
选课感悟：
高尔夫球是浙大的特色课，所以想要好好把握这个机会。楼老师讲课非常好，而且很有耐心。这边的设施也很齐全，需要的器材学校都可以提供。强力推荐这门课！（17级交叉班董同学）
神奇指数：★★★★★
趣味指数：★★★★
难选指数：★★★★★
新奇有趣体育课
诶？你的体育课竟然这么“迷”？
户外拓展
挑战自我，激发激情，熔炼团队！
这是户外拓展课刘明老师总结的课程的三个关键词。
户外拓展课自年9月开课起，就受到了同学们的热烈欢迎，选课异常火爆，同学们也是从不旷课，而且经常到得比老师还早。
水平云梯、“同心鼓”、“青蛙王子”、“有轨电车”……课程开展了一系列高空和地面的团队项目，让同学们在安全的条件下去挑战自己从未接触过的环境，提高胆量。
上户外拓展课的同学们建了一个
