健身非常容易上瘾，习惯了健身的人，几天不练一练，浑身就会感觉有力气没出使！健身和篮球一样，经常健身的人也会有很多特征，这些特征有些很搞笑，有些也很令人敬佩！下面小编就罗列出几个经常健身都有的几个特征，看看你占了几个吧！
装备党
健身其实也是一个“高消费”的体育项目！要知道在健身时一身高配置的运动装备会优化你的训练状态，比如手套，护腰等，其实这些都是护具不贵，通常一个运动手套才十几块钱，而且非常耐用！
但是有些朋友，他们的“装备”是名牌运动衣，名牌运动鞋，还有一些止汗带护腕等等，小编不得不承认一些大品牌的衣服确实和普通衣服不一样，它们有着1小时速干的承诺！这些装备通常价格都要在几百块甚至几千块不等。很多经常健身的朋友非常注重装备，他们感觉装备好了，练起来都有力气，你中招了吗？
音乐党
在健身时听一些动感的音乐有助于提高自身兴奋度，从而提高自己的运动表现。但是有些朋友太过于“依赖”音乐，有时会为了找一首带劲的音乐花上十几分钟，他们感觉没有音乐就没有力气，甚至都不想训练！音乐党一般会把买“装备”的钱花在耳机上，作为一个资深音乐党，普通的耳机怎么能满足我们呢？所以大部分音乐党的耳机都要几百块甚至上千块！小编承认，我就是一个音乐党，嘻嘻！
补剂专家
现在的健身界，补剂已经被大家所认同和接受，一些资深的老健身人，家中肯定是常备各种补剂，而且一般都是随时喝完随时买，从来不会出现断货的情况！这种人我们还给起了一个有趣的外号“补剂专家”。
在这里小编要简单提一下补剂，补剂大多是各种实验室研究出来然后提取出来的一些成分，一定要合理的补充！它好比是一把双刃剑，用好了对肌肉生长非常有帮助，但是过量使用对身体的负担是无法想象的，而且大家要了解自身的体质情况，一些特殊的情况下是不能使用一些补剂的，如高尿酸患者不能实用蛋白粉，如心脏有问题的不能使用氮泵等！
更欣赏男人
经常健身的朋友都知道想练出一个好身材有多么不容易，在一些生活中，很多男性朋友遇到身材非常棒的男性时，总是喜欢多看两眼，并不是喜欢他们，而是对健身成功的人的一种崇拜和欣赏！
拉动朋友健身
健身是充满正能量，一些朋友自己喜欢上健身，也会鼓动自己的朋友和亲人一起健身。他们感觉健身是一件非常好的事情，所以希望大家跟他一起加入健身的大家庭！所以如果你身边有朋友或者同事喊你一起去健身，说明他是真的对你好！
无时无刻秀身材
健身到了后期，身材多多少少会有些成绩，他们喜欢穿修身款的衣服，买衣服时也会不自觉地选择小一号！温度稍微高一点他们就会把外套很自然的脱掉，干活累了，他们会不自觉的把短袖再往上撸一撸，漏出几乎完美的肩部肌肉！不过这是他们努力后的成果，他们有秀的资本，你说呢？
好了今天的文章就分享到这里，上面小编举例的几个特征，你有没有“中招”呢？你占了几项？如果大家还发现了什么健身人的特征，欢迎在下方评论，下面给大家推荐几个打造身材的训练动作，每个动作完成3组，每组15次。
动作一，肩式俯卧撑
目标肌群：肩部三角肌，肱三头肌
动作二，窄距俯卧撑
目标肌群：胸大肌内侧
动作三，登山
目标肌群：腹部核心肌群
动作四，倒立撑
目标肌群：肩部三角肌，手臂力量
