轮滑初学——护具篇
----------???轮滑作为一项非常受欢迎的运动，不仅能很好的锻炼到我们大脑的平衡能力、增强关节的灵活性，还可以个人单独练习和群体游戏。但是对于户外运动，树立自我保护意识和护具穿戴习惯是必不可少的。如何正确选择护具就显得尤为重要。
01轮滑护具有哪些？
??一般轮滑护具一般是六件，三对，即一对护腕、一对护肘、一对护膝。但是也不要忘记购买头盔哟~
??整套的轮滑装备包括头盔、护肘、护膝和护掌。优质的轮滑护具应具有吸震、坚固、透气性、包裹性等优点。
02轮滑护具的作用
1.头盔
?头盔中的抗冲击材质能够较大程度分散撞击，保护头部安全，所以在进行轮滑运动时必须穿戴头盔。
2.护肘
?肘部是极易擦伤的部位之一，而护肘能够最大限度的避免肘部受伤，坚硬的外壳和高弹性面料，能够很好的保护肘部安全，防止擦伤和挫伤。
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3.护膝
??在学习轮滑的过程中，摔跤是不可避免的，而摔倒时膝盖着地的几率也是最大的。正确的穿戴好护膝，不仅能够避免受伤，还能大幅度减轻地面对膝盖的冲击，起到很好的保护作用。
4.护掌
??轮滑初学者常常因为摔倒时，支撑动作不规范而造成手腕扭伤或者擦伤，带上护掌后就可以有效避免这些不必要的伤害。
03护具的尺码选择
根据体重和关节围度来选择
??关节围度使用皮尺进行测量，手臂测量临近肘关节的大臂及小臂围度，腿部测量临近膝关节大腿及小腿的围度，手部测量手腕及手掌的围度，根据测量的数据和自身的体重再对应商品的尺码对照表来选择合适的护具。
???由于轮滑是一种不确定性比较强的运动，所以我们必须重视保护自己，路面不平等因素很有可能导致摔跤。但如果我们能够正确、规范的穿戴好轮滑护具和头盔，就能减少很多不必要的伤害。
04护具的牢固程度
护具应该紧固不紧绷。
??护具上会有织带，选择表面柔软、弹力十足的更安全。最好选择双层穿戴方式的，避免移位、脱落。
----------???轮滑运动本身并不具有危险性，没有树立正确的自我保护意识和护具穿戴习惯才是受伤的原因。穿戴好护具可以有效避免孩子受伤，减轻80%以上的冲击力。让孩子克服学习轮滑的恐惧心理，有助于更快地掌握新动作。
END
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编辑：滑启亲子轮滑
文案：滑启亲子轮滑
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