今天迎来了二十四节气中的第14个节气---处暑
清人徐昂发《畏垒笔记》：“处暑”名目首见于《国语》范无宇之言，又引《注》云：“处暑，暑止也。”
“处暑”意谓暑天停止或者结束，表示即将进入气象意义的秋天。
处暑的到来，象征着高温暑天的结束，温度将逐渐下降。
但我国土地辽阔，南北之间气候有所差异，天气降温的速度也不尽相同。
处暑之中，会气温下降，会秋高气爽，随后亦有“秋老虎”的光临。
面对如此多样的天气，需要注意什么呢？
今天，我们为你献上处暑的养生方法。
暑气尽，凉意生
适时添衣防感冒
据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”
表示是炎热的夏天即将过去，气温逐渐下降。
要注意的是：由于地区问题，降温的时间也不同，根据你所在地区来适当注意保暖防热。
北方的降温尤其明显
处暑前后，太阳的直射点开始南退，太阳辐射减弱，而副热带高压跨越式地向南撤退，同时来自蒙古高原的冷高压开始影响北方。
然而每当受冷空气影响，因其所形成的秋雨过后，都出现较明显的降温。
故有：“一场秋雨一场寒”之说。
所以在北方地区的你要注意气温的转变。
每天睡在柔软的慈脉被芯系列中，是无比的幸福，无论夏天、冬天，都给你贴心、舒适的感受，给你一“被”子的呵护。
顺应气候，适寒温
当气温下降，昼夜温差加大，雨后又艳阳当空，身体往往对夏秋之交的冷热变化很不适应，若人体正气不足的时候，外邪侵入体内就容易引发呼吸道、感冒、肠胃炎等疾病。
*古人提倡“衣加损，视气候，一日数变”，“急脱急着，胜似补药”。
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处暑至，秋意始
秋乏秋燥需谨慎
暑热带来的后遗症--秋乏
俗话说：“春困秋乏夏打盹”。
处暑气节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
此时容易产生一种莫名的疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。
秋乏是季节更替带来的自然生理现象，因各人的身体情况不同，症状也轻重不一。
应对方法：
根据个人情况，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动，调整起居作息，做到早睡早起、适当午休，尤其是要有充足睡眠，才能适应“秋乏”。
护颈
护腰
护膝
在运动时，也要注意身体关节。慈脉通健康护具，全方位呵护您的身体。
秋燥：秋天的另类“礼物”
秋后燥令当时，空气逐渐变得干燥，可夏天的热尚未退去，形成了燥与热的环境，而这种燥热统称为秋燥。
尤其在暴热的正午，此时的燥热最为耗损津液，建议大家尽量避免长时间在太阳下活动。
而秋燥易伤肺与津液，秋风一吹，易出现口干舌燥，皮肤干燥，喉咙干（痛）、干咳无痰、甚至咳吐粘痰，同时肺与大肠相表里，也易出现大便干结的情况。
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随身携带改变水质的水素水杯，让你随时随地喝上放心好水。
润秋燥，消暑湿
高品质睡眠助你安度秋
每天要睡多久才刚刚好？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。
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最后的话：
一身“正气”，
不怕秋乏、秋燥。
南方暑热未退、北方昼夜温差逐渐加大，
请大家要注意保暖避热。
长按
