单杠、双杠究竟如何使用才能达到最好的效果？伸腰器、转腰器使用时的正确身体姿势是什么？摸高器、划船器一次使用多长时间效果最佳？哪些器械一起使用可以最大限度的增强上肢力量？糖尿病患者、失眠患者、高血压患者如何通过科学的组合锻炼方法来缓解病情……
为使广大群众更正确、科学地使用全民健身路径，我们将特别推出46期动漫短片《全民健身路径锻炼法》，以通俗易懂、直观形象的方式，介绍并讲解全民健身路径的使用方法和康复性训练手段，以及如何把握运动强度、安全注意等事项，内容丰富精细，绝对可以帮助大家达到事半功倍的锻炼效果。
《全民健身路径锻炼法》分单项锻炼法和组合锻炼方法两大部分：单项锻炼法包括双杠、单杠、天梯、仰卧起坐斜板、健骑机、摸高器、肋木、上肢牵引器、太空漫步机、太极揉推器等器械的科学使用方法；组合锻炼方法包括针对增强上肢力量、腹部健美、女子胸部健美、妇女更年期、防治骨质疏松、糖尿病患者、失眠患者、高血压患者、伏案工作者、预防腰肌劳损等的组合锻炼方法。正确的使用器械和科学的组合锻炼，相信一定可以让大家的健身效果达到最好。
庄亲们，持续
