女人身材靠S，男人身材靠肌肉。尤其胸前要是还有两块结实而又有形的大胸肌，那绝对是撩妹神器！
这不，最近就出现了一位肌肉小哥由于练胸肌练得“太好了”而被网友们所疯传，因为他有让很多妹子都有点抬不起头来了的E罩杯。
只见他平躺在训练凳上，双手拿着哑铃，平稳有序地做着窄距上推。
此情此景，老王不禁想到了这样一句话：当男人开始“抖胸”，女人也未必吃得消...
下面让我们一起来看下网上的评论：
1、又又
我是个女生，就想问：女生练这个行不行？
2、皓宇
这么大的胸不下奶真是可惜了
3、依少
比我女朋友的胸还大，我是不是该考虑换个男朋友了
4、Nyx
佩服！无论如何，能练出这样的肌肉都是一件值得敬佩的事情
5、清风
这样的胸肌，别说妹子了，我一个直男看了都想去摸两下
所以，请问：你有没有想要用小拳拳锤他胸口的冲动呢？
其实，类似的事情之前也有过！一小伙子就因为胸部训练「太有效」而在网上发出了一则求助帖！
那么如此圆润饱满，看上去特像女性乳房的胸肌到底是怎么形成的呢？
据了解，这是由于长时间只进行单一的卧推训练而形成，俗称“卧推胸”。
这也就是我们经常会在健身过程中遇到的最痛苦的事情：不是训练的酸疼和疲惫，而是不知道该怎么练...
所以要想得到出漂亮的胸肌，除了锻炼胸大肌以外，还要加强胸肌上缘、下缘、外缘和中缝的锻炼。
总之，漂亮有型的胸肌标准应该是：
宽阔方正，上胸饱满
线条锐利，中缝深邃宛若一线
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那么这种堪称完美的胸肌又该怎么练呢？
↓↓↓
来自完美肌肉男神LazarAngelov的胸背超级组训练
每组训练间隔90-秒，不同动作之间间隔3分钟
根据自己的实际水平，理性安排训练计划
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