冬天了，偶尔我们会出现重感冒。虽然大家可能觉得一个从事跆拳道体育项目这么久的人居然会得重感冒。类似于这样的问题，我也经常被问到。例如：有一次，冬天，我穿的很厚的大衣下楼取快递，突然一个穿短袖的身影站在我身边，也在取快递，对我说：你看就几分钟，你还练跆拳道呢，你看我穿得多少，你穿这么多，什么样的身体啊？
作为一个跆拳道运动员，最基本的一个常识是要保证好自己的身体。他的这种认识，以及今天大家的很多认识，其实都是对体育很大的误解。因为，如果说体育有很大的一项功效是可以让大家身体健康的话，那这应该是它最末端的一个功效，或者说是它最不值得提的一个功效。
前两天我看了一篇文章叫做《美国体育的崛起》，这篇文章介绍并反思了到底美国人用体育来做什么。看到它之后联想到目前中国体育的现状，我有一些心虚和害怕，同时也有一些庆幸。美国人为什么会把体育看得这么重？因为美国人最初是从欧洲逃难过来的，到了这里他们认为未来的世界美国应该成为主宰者、统治者。所以他们希望他们所有的人民、所有的孩子都能有一种品质，叫无所畏惧；一种品质，叫坚忍不拔；一种品质，叫吃苦耐劳；一种品质，叫做侵略性、统治力。那么他们把这些理念做到实处要通过什么？正是体育。于是那时他们选择了一项极其野蛮的运动，叫做橄榄球。当时在美国许多高校中都有一个精英俱乐部，所有会被看作未来的栋梁的学生都会加入这个俱乐部，从而构建自己的人脉圈。想要加入其中都有一个先决条件，就是要加入校橄榄球队或是某个竞技体育代表队里去。年，哈佛大学校长艾略特曾提出取消橄榄球活动，这并不是因为橄榄球能不能锻炼人，而是因为在前一年全美的橄榄球赛场上有21人死亡。在这个背景下，美国人有过要不要继续将橄榄球办下去的争论，而最后的结果还是继续，仅仅加上了更多护具并调整了规则。所以我们可以看到，这是美国的一个战略，他们认为他们的人民就要有一种品质，要通过体育来锻炼出这种品质。
我们看到，中国现在已经逐步有了可以和美国抗衡的实力，但是我们的青年人做好准备了吗？如果我们对体育的认识还仅仅停留在锻炼身体的层面，所以雾霾来了我们就不锻炼了，影响了学习我们就不锻炼了，那么这一代中国人成长起来后怎么面对那么有统治欲望的一个国家。习主席说得好，我们不称霸，我们要维护世界和平，那么当我们看到想要侵略我们的人是那么如狼似虎的时候，我们是不是应该做好一定的准备？
说到跆拳道对大家的好处，真的是很多很多。有同学会说：我们是不是学了跆拳道就会影响学习？这个问题很有意思，它反映出我们很多同学现在对跆拳道的认识的一类偏差。举个很简单的例子，你从来不会问：如果我全力以赴地去学物理而把化学耽误了是不是说我没好好学习？这是一样的，就是因为大家把跆拳道和整个的学业割裂开来看待，不认为跆拳道就是教育的一个最基础的组成部分。但我告诉你，海拓要做的事情，就是要把跆拳道变为你最基础的教育部分，把跆拳道作为是家庭与学校德育教育的延伸。
清华大学的胡凯老师说过他的一个经历。他也是得了重感冒，也是穿着大棉袄，但他必须去训练。那天是刚下完雪的第三天，操场被大家铲出仅能跑的一条跑道，四周全是雪，都结成了冰，这时北风也在呼呼地吹。他们要跑五个三百。这是什么概念？它并不只是跑了一千五百米，到最后他们什么感觉呢？跑到最后教练让我们测脉搏，10秒钟，基本上大家都在32下以上，也就是一分钟两百多下。他们又是一种什么感觉呢？用他的说法，叫找不着屁股了。那时候浑身酸麻到坐着难受、站着难受、躺着也难受，只有一个办法，就是翻滚。那么冰冷的场地啊，他们下来之后就会在上面打滚，眼睛也什么都看不见了。这时候教练就很坏地走上来，问：哎，今天晚上想吃点什么呢？是吃点红烧肉，还是吃点东坡肘子？你们没有过这种感觉吧？回头谁跑完三千看那同学快要吐了，你就这么问他。就这种效果，他们立马就吐了。因为刚运动完膈肌会痉挛，就会刺激胃，就有这种恶心的感觉。这时候再有人给你一个那么丰富的一个画面，你可能就吐出来了。他们每周有两天——礼拜二和礼拜五——就是这样强度的训练，必是这样痛苦的煎熬。他特别记得那天下午的场景，因为第二天他就高烧四十多度，就动不了了。但是在这之前，只要他还没发烧，他就必须要来坚持锻炼。不是因为对他的身体好，也不是因为他第二年想要达到什么样的一个高度、想要拿什么样的冠军，而更重要的是他能从这里面体会到一种别人体会不到的乐趣，这就是他对体育的总结，就是人在身体极限的情况下来体验生命的一种过程。你达不到极限，永远体会不到生命是多么的绚烂。
要想让跆拳道成为一种习惯，必须有一种坚守和坚持，这种坚守和坚持就应该在那些最简单的细节上体现，把这些最简单的事记录下来。如果我们每个人，在锻炼的每一天都记录了今天到底练了些什么，如果你能坚持四年，坚持八年，你再回过头来看看，跆拳道还能成为你的习惯。其实很简单，无非就是训练内容、身体感觉和训练收获，每天一页，我们可以坚持八年时间，它就会形成一种习惯，就会形成我们对跆拳道的认识。
引自于胡凯老师发言
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