上海太极拳界一批太极拳家、太极研究者经过多年实践研究，针对太极拳推手比赛，研制了一套太极推手擂台竞赛方法，包括场地、规则等。并得到著名武术家李福妹、蔡龙云、王培锟、虞定海的鼓励、支持。研制组特委托世界太极拳网独家发布，作为一家之言，也征求大家意见，欢迎交流。
创新太极拳推手竞赛模式的构思与实验——运用太极八卦图形设计推手竞赛的“太极擂台”李宏达鲍铁华
太极拳推手是中国武术中综合性的太极拳练功手段与方法。它的出现既是从习练太极拳套路向太极拳技击实战过渡阶段的训练方式，也成为检验并促进太极拳拳架功夫提升的必要手段。太极拳推手又解决了对抗无需护具即可习练的问题，精熟推手功夫的技击过程不会轻易伤害身体也不伤感情，是中华民族独有传承的技击文明的精髓宝藏。
国家体委于年首次颁发《武术太极拳推手竞赛规则》将太极拳推手纳入全国武术锦标赛中的正式比赛项目。但在太极拳运动的深入广泛并走向国际的背景下，太极拳推手竞赛有诸多困扰问题未能跟上太极拳套路训练与竞赛蓬勃发展的步伐。目前除了少数省市和地区还在开展这个项目，“官方”全国性的武术竞赛活动自年以来就未有组织过太极拳推手赛事。
太极拳推手竞赛不能正常开展的主要问题表现在比赛场上。赛手的推手技击动作不能体现传统武术“体用结合”或“练打结合”的原则。对抗双方少有采用太极拳技术，可以靠“蛮力”直推取胜。推手竞赛中的“场地规则”是赛手双方在直径6米的圆圈界内从中央开始交手，除了一方倒地失分之外，被另一方推出大圆圈界外则被判为失分。因为6米直径圆的场地有较大移动和迂回空间，若非一方明显弱势，即在双方实力相当情况下，对抗竞技就容易在两人“顶牛”状态中僵持着，为不使得自己处于下风或寻找机会进攻对方，主动或被动地打转度，甚至转度后又反向转动数圈，这样将对方从场地中央挪移到边界线附近才能有机会胜出。还有相对力大者无需（也可能不会）采用太极拳招式用法，只要一步接着一步，如同“推土机”方式将对方推出界外。两位赛者在6米直径的赛场上不时团团转的“顶牛”和“推土机”式的比赛，让观众感到没有太极拳推手技击趣味，比赛的观赏性大为降低。为了避免非太极拳练家入场比赛而不能运用太极拳推手方式对抗，采取考核赛手演练太极拳套路，淘汰不及格的赛手。但是实践证明此方法也不解决上述“顶牛”和“推土机”的问题。
一． “汕头推手”和澳洲“日字形擂台”推手比赛模式的启示
据笔者不完整了解，民间太极拳界对推手比赛方式的改革实践在一定区域有影响力的，一是“汕头推手”，二是澳洲太极拳协会实施的“日字形擂台”的推手比赛。这两种对抗性比赛的共同特点是在近似“定步推手”的比赛上有较为成功的做法，前者改善侧重于“软件-动作规则”，后者改善侧重于“硬件-场地规则”。
“汕头推手”—赛手双脚“定步”（站在两条长木板上固定位置），双手互相搭（粘连）对方双肩，按一个规定招式（“如封似闭”的技击用法），通过弓步与虚步（坐步）前后互相来回、连续一攻（弓步）一守（虚步）的比赛。因为只教、学、赛一个规定“如封似闭”招式的用法，并且无需用到各种移动的身法和步法，所以练者易学易用，即便还不会太极拳套路架子，也可较快训练上手，熟练规则而比试高低，赛出乐趣。这样很容易引起人们特别是青少年有兴趣投入此运动的习练和比赛，同时也起到推动太极拳运动的普及（套路）与提高（推手）的作用。创编人在当地武术协会和教育部门支持下，成功地将“汕头推手”推进当地许多中小学校的操场集体演练和比赛，还“出口”到马来西亚的一些中小学校的体育选修课。
（澳洲太极拳协会太极拳推手竞赛的“日字型擂台”）
“日字形擂台”推手竞赛是澳洲太极拳协会自年以来，每年度（期间有数年停顿）在全澳洲太极拳大赛上组织的推手比赛。他们所设计的推手“场地规则”如下图所示。比赛规则要求赛手的前脚在“日”字型的长方框内不得移出界外，后脚可以在Front-line(前方线)后任意移动，但后脚不可主动或被动超过Front-line（前方线），否则裁判对方得分。如赛手被抛离“日字”并且是双脚同时离开地面的，则让对方有最高得分点。澳洲太极拳推手规则得到了各门各派太极拳团队群体的认可接受。在年后连续三年获得80公斤级别推手比赛的悉尼冠军James（习练杨式太极拳高先生）认为，他们的比赛规则比起单纯的“定步推手”来得灵活，虽然前脚“定步”位置，但后脚有较大空间移动，不管赛手个子高矮或身法步子高低，都适合这个“场地规则”的比赛。因为前脚不能移动，赛手必须以“保持自身平衡和破坏对方平衡”为主要策略，而非简单的“顶牛“可以取胜。另外，“日字型擂台”简易可画，他们的正式比赛与平时的推手习练基本一致，能够“体用结合”。
综合以上两种民间太极拳推手比赛模式有三方面的经验给到我们启发：
1. 太极拳推手竞赛的“思维模式”。推手竞赛规则（“软件-动作规则”和“硬件-场地规则”）应该把引导并促使推手用“平衡-失衡原则-在保持自身平衡中破坏对方的平衡”作为主导比赛的原则和思维模式。这也是太极拳推手比赛体现“体用结合”的基本原则。换一个说法，“官方”的推手比赛规则应该与“民间”的“潜规则”（即上述“平衡-失衡原则”）保持一致。在民间，最常见的是公园练拳场地上太极拳推手是按照“平衡-失衡原则”为输赢的“潜规则”。“潜规则”表现为师傅与徒弟的太极拳推手教学和日常师兄弟之间的习练通常以“打动（非‘打痛’）而使对方失去平衡”为技击目标，忌讳使用蛮力的“顶牛”。不管何地何处，民间自发的推手交流活动，大家都会不约而同地遵守此“潜规则”。不然，遇到凭借蛮力而求胜心特别强者，除非有太极拳高手老师予以制服，通常的情形结果是谁也不服气谁，双方不欢而散，被蛮力搞痛受伤的还伤害了人际感情甚至纠纷于医疗赔偿。这也完全背离了太极拳推手技击与生俱来的文明道德品性。
2. 太极拳推手竞赛的“硬件-场地规则”。“汕头推手”与“日字形擂台”推手比赛的“硬件-场地规则”都是较好的实例。比赛规则不应该仅仅研究设计赛手的“软件-动作规则”，而且也要创新设计“硬件-场地规则”。
事物的存在和发展是内容与形式两方面互相影响、互相促进的对立统一。有许多情况是“形式决定内容”。体育竞赛运动的形成和发展也不例外。中国古代武术训练或竞技同样有此范例，如少林武术训练和竞赛中极有特色的“梅花桩”的模式，就是因为“梅花桩”有着特殊的“场地规则”即“陷阱原则”（竖桩之外皆是失足下跌处），这就使得拳家在上面只能以“平衡-失衡原则”作为斗智斗勇的思维模式。如果凭己“身大力不亏”优势而一味使用蛮力则必输无疑。
3. 太极拳推手比赛的吸引力和娱乐性。吸引初学者对太极拳推手产生兴趣在于“简单”、“有趣”并且“有技击”的方法和途径。“汕头推手”以太极拳一个招式“如封似闭”的技击用法就能够吸引众多中小学生积极参与。“简单的技击性+刺激的娱乐性”是让初学者（特别是青少年人群）热爱上太极拳推手运动的重要因素和途径。在大、中、小学校开展太极拳运动，缺失招式技击用法的训练和双人对抗（推手）的竞赛，难以让青少年长久坚持下去。
欣闻改革太极拳推手规则的试点单位北京体育大学、上海体育学院、河北邯郸学院、河南陈家沟在年5月研讨会上专家们提议在各门流派太极拳推手中提炼几种简单而行之有效的技术，如“玉女穿梭”、“如封似闭”、“手挥琵琶”等五种招式，并初步定下将其以文字形式写进新的竞赛规则之中。相信这在武术太极拳界对此可有共识并将其融入日常训练重点，让太极拳推手早日实现“武术进校园”并走向世界！
二.太极拳推手竞赛模式改革创新的目标
我们在改革创新太极推手比赛模式的研究与实践上，努力争取达成如下目标：
（1） 推手技击的胜负原则和目标。
改变太极拳推手竞赛以将对手推出大圈界（6米直径）为主要竞赛目标，以“平衡-失衡原则-在保持自身平衡的同时使对手失衡”为技击胜负目标。并以此原则和目标对推手比赛的“硬件-场地规则”做改革，使太极拳推手比赛与日常习练相互相成，做到“体用结合”，做到“官方”的推手竞赛规则与民间的推手交流的“潜规则”保持一致。
（2） 推手技击的娱乐化目标。
太极拳推手比赛的新模式要有吸引力，特别是能吸引青少年喜欢上这个习练和比赛合一的模式，促进太极拳推手运动被更多太极拳爱好者接受，让他们容易在日常训练中按新模式要求习练和互相交流推手，使之具有娱乐化的休闲体育运动的特性，使太极拳推手运动产生健身和技击、娱乐和社交并举的社会价值。
（3） 推手技击的安全性目标。
避免减少推手技击（特别是正式比赛场合）对人身伤害的危险性。这也是体现太极文明理念并且是“武术进校园”的重要条件。（4）“硬件-场地规则“能够传播太极文化的目标。
将太极推手比赛的“软件-动作规则（包括传统文化礼仪）”与“硬件-场地规则“都能够成为呈现太极文化和符号的载体。
（5） 科技辅助裁判评分目标。
经反复实践而成熟的新模式，在比赛裁判技术上研发如何运用电子感应和显示的现代技术辅助裁判计分胜负（如同西方击剑比赛），增强推手对抗竞赛裁判的可视性和公平性。
三.运用太极图形设计推手竞赛的“太极擂台”。
我们自年8月起研究和实验太极拳比赛新模式。一开始运用“辩证八卦数理太极图”（引自《太极密码》（刘远东著）来架构“太极擂台”。它与大家常见常用的“太极双鱼图”在“S”弧线弯曲度上有区别（见下图）。
（“辩证八卦数理太极图”刘远东绘制）
（运用““辩证八卦数理太极图”的“太极擂台”推手示意图）
在这个“太极擂台”上，比赛双方（图中黄方与蓝方）只允许在“个人区域（黄色的“太极阴鱼”和蓝色的“太极阳鱼”）”内移动脚步，一方还允许跨入在对方“个人区域”内的“鱼眼圈（黄色圆或蓝色圆）”。当一方主动或被动踏入对方的“个人区域”或圆界外的“红色区域“，则被裁判定为失分。
经多次试验，实证了“太极擂台”的“硬件-场地规则”对推手比赛“回归”太极拳推手原则的价值意义非常重要。在不断调整图形尺寸过程中，几种实验结果的出现，让我们感到这个“太极擂台”的推手比赛模式可以接近上述5个创新目标：
一是能体现太极拳推手“平衡-失衡原则”。
在实验比赛中，不会太极拳推手而自恃“身大力不亏”的大力者难以在“太极擂台”上取胜，因为向前用力猛而身体脚步容易前趋而违规跨入对方的“太极鱼”区域，容易被精熟太极拳推手者“引进落空”而失分。使用“顶牛”式蛮力者未必一定占上风，虽然他们是在“9米直径圆界”内的赢家。
二是能有“活步推手”的灵活性。
这个“太极擂台”比起澳洲的近似“定步推手”更为灵活而接近“活步推手”的模式。赛手双脚允许在框定的区域（“黄色的太极阴鱼”或“蓝色太极阳鱼”）自由移动。
三是“太极擂台”推手比赛的对抗性、娱乐性和安全性。
在实验比赛中，也有年青武术运动员虽然他们不会太极拳推手，但在“太极擂台”上按照“粘连粘随”的推手要求而进行的对抗“争斗”十分机动灵活、激烈精彩，能吸引观众“眼球”。实验还证明，“太极擂台”有较好的安全性（相比9米直径的擂台），非常吸引小、中、高校学生（12-20岁左右男生）在上面“玩游戏”中对抗胜负。
“太极擂台”推手比赛的实验得到了上海市武术运动管理中心和武术院领导的重视和支持，鼓励我们将此比赛模式于年11月28日在上海由国家和上海武术运动管理中心、上海市体育局联合主办的《第12届“协和杯”上海国际武术博览会交流展示会》上作介绍，获得了与会嘉宾“中国武术泰斗”蔡云龙先生和上海市体育学院武术院虞定海、王培锟教授等武术太极拳专家的签名赞扬和鼓励（见下图）。第一届全运会女子武术全能冠军、“中华武林百杰”李福妹老师不仅在现场展示说明书上签名，还担任此研发项目的首席武术顾问，她兴致勃勃亲临我“太极擂台”推手实验比赛活动,给予建设性的意见反馈和指导。
神奇太极之旅，静待您的到来。
—————————?—————————
道化太极