在运动中容易出现损伤的部位是我们的各关节，像膝关节、肘关节、踝关节和腕关节等等。像腕关节，在运动中会经常出现问题，如果长期这样，或是你经常不运动偶尔一次较长时间的运动，就会对关节和肌腱造成不同程度的损害，而这种损害表现出来的就是关节或肌腱的疼痛，严重的就会出现关节的炎症和肌腱的拉伤。保护的目的就是让他的关节和肌肉在正常的范围之里进行运动。这也是为什么有些人戴上护具后会觉得活动起来不灵活的原因。
而且，专家还告诉我们，专业运动员最好的护具就是绷带和胶布，而现在商场里、网上卖的护具都是为我们这些业余的体育爱好者们准备的。目前现在市场上的各种护具种类很多，有护腕、护膝、护踝还有护腿板等，使用起来也很方便，直接系在要保护的部位就可以了。
运动护具设计的目的是预防运动伤害或保护一个已受伤的部位。它可以限制某一关节的活动度﹑降低表皮的摩擦力或吸收冲击的能量来达到防护的目的。随着运动快速的发展，护具已趋向针对单一項目的特別需求来设计，如：防损伤护膝，添加了专利硅胶垫和柔软弹性的螺旋形支架，是为了篮球、足球、兵乓球、登山等各种体育运动中的膝部保护，预防肌腱损伤、半月板损伤、骨关节炎等损伤。
目前运动护具的设计﹑制造已朝向运用电脑辅助来完成。通常可以电脑模擬出护具在撞击﹑拉扯或挤压之后的受力情形，再调整至最佳化。如此一来，运动护具的制造商与使用的选手便不会质疑所用护具的安全性。
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