《太极拳师门对话录》
11、学习陈式太极拳的功夫，有三个阶段。即：练习拳架，探究每势的用法和破解；再和老师或同学的推手验证；最后进入散手的练习；三者应循序渐进。
按：不光是陈式太极拳，中华传统武术的习练大都要经历这三个阶段，只是现在提倡健身为主，很多人都停留在练习拳架的层面。可叹人心不古，市场经济下的一切向钱看导致急功近利充斥于社会的方方面面。有些为师不尊，以囫囵吞枣速成式教学愚弄大众，迎合大众新、奇、快的需求。而有些学员也是朝三暮四，今日练武术，明日习跆拳道，后日做瑜伽，日程排的满满当当，都是蜻蜓点水，浅尝即止，到头来身体没练好，还落了一身伤痕。第一阶段的拳架中包括站桩，单操及套路，在正确掌握的基础上探究用法和破解，陈照奎先生曾告诫张志俊老师：“太极拳没有边角料”，言下之意，每个细节都要搞清楚学透彻。如按此要求去行拳，一招就要花很长时间才可练上身。行拳是知已功夫，第二个阶段就要知彼功夫了，师兄弟之间可以推手，验证自己的同时知晓他人，幸运的话还可以跟师傅推一推，挨几次打后涨功就更快了。五绝老人郑曼青先生，身体瘦弱矮小，与师兄推手只有挨打的份，结果却成就了自己。其它拳种有独特的对练套路，山西形意拳中还有一种“撕扒”，与太极推手有点相似。第三阶段为散手，没有固定的招式，师兄弟之间玩的时候可随兴而发，非同门之间也可以相互切磋，不过散手的过程中要注意人生安全，最好带上护具并明确一些规则。
