脚踝是人体很容易受伤的一个部位，其中最常见的就是脚踝扭伤、脚踝骨折、骨裂等问题。很多人都喜欢出去运动，而在运动过程中，稍不留神就有或许受伤，特别是在打篮球的时候，高起跳落地后很简单导致脚踝扭伤，乃至骨折。
老话说的好：“伤筋动骨一百天。”脚踝骨折后，就不要想着再蹦蹦跳跳了，但是这关于喜爱运动的人来说，十分折磨，莫非脚踝骨折后真的要3个月后才能运动呢？
踝关节骨折存在多种分型和损伤机制，所以相应的恢复期长短不同。绝大部分的骨折，都会用石膏固定6-8周左右，等拆除石膏后，才干进行关节的功能训练。一般骨折一个月后就能够做一些小动作的训练，比如逐渐添加脚踝内外翻和旋转运动，等到能够负重下床活动后，最好能在佩戴支具的条件下训练，避免呈现踝关节的二次损伤。
许多人在选择支具的时候，会比较模糊，哪一种护具既能维护脚踝，又不会阻碍举动呢？今日就给咱们推荐一款非常有用的脚踝护具。
这款夹板脚踝固定是一款适用于脚踝内翻外翻、运动扭伤、踝骨恢复的脚踝护具。护具两侧采用硬性夹板切合脚踝，强制固定脚踝，帮助限制脚踝活动。缠绕式的绷带可以给脚踝提供压力，同时又能加固限制踝关节活动，从而让受伤的部位得以更好的休息。
更让人惊喜的是，这款脚踝护具采用由潜水服材质改良而成的Hi-Preme保温材质，螺旋保暖层，不仅舒适贴合脚部，还可以蓄热保温，帮助脚踝处的血液循环，更快恢复。
其实，如果真的是3个月之后才开始锻炼，会显著延长肢体的负重和恢复时间，早期的锻炼可以帮助肢体尽早恢复活动功能。
