身份证，驾驶证，行驶证，车保险卡，银行卡。......
2.护品:头盔，护具，护甲，内护膝，（骑行服带护具的可参考）魔术巾，分体式雨衣，雨靴，手套（最好厚薄两双），龙头把套。3.用品:手机，相机（根据个人喜好，可带卡片机，单反），存储卡，充电器，充电电池，插座，电吹风（最好功率大一些），剃须刀，指甲剪（有条件的带把瑞士军刀很实用），头灯，墨镜，纸巾，湿巾4.食品:压缩饼干，巧克力，牛肉，维生素。5.洗漱包:毛巾，牙刷，牙膏，洗头洗浴液，防晒霜，防裂唇膏，（可带肥皂或在住宿地购买）。6.药品:头痛粉，（止泻，感冒，消炎类个带一些），创可贴，西洋参含片，云南白药喷剂，葡萄糖。7.衣物:抓绒衣，抓绒睡袋（装备不多时可携带）换洗衣物，袜子，凉拖，布鞋（轻便携带）8.备用件:备用车钥匙一套，火花塞，保险管，电线，链条油，链条锁片，内胎，冷补胶+补胎胶皮，真空胎补胎胶条，刹车线，离合线，细铁丝。9.工具:打气筒（小巧），油管，撬胎棍，锯条、钢锉（补胎用）。8-22叉子扳手，10、12、14三头套筒扳手，大号十字、平口螺丝刀，小十字、平口螺丝刀，钳子，电工胶布，火花塞扳子.关于高原反应1、什么是高原反应？有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地区————
不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，不要做太大的体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 治疗高反特效药我个人的经验是————头疼粉，一般药店有卖（0.1元/包)多备一些带上。 如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。很多攻略上说的那些缓解高原反应的药品（我认为实用性不大）还是帖上来做参考吧：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
3、到达西藏后有高原反应我怎么办？西藏一般宾馆或有一医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。4，“醉鹰”车友补充高反紧急救援措施————在高反严重昏迷时，医院，可以临时使用的急救方法。
最直接就是放血。
在高原上碰到有人出现严重高反至昏医院救治时,只要马上给他鼻子一拳,打到出鼻血,流一会血,会加快头部的血液循环,人自然就清醒没事了..或是用针刺十指和两耳垂，各挤出一滴血既可。
放鼻血血流量大，血液循环带到头部的氧要多一些。放耳血血流量小，血液循环带到头部的氧相对要少一些，清醒过来的时间肯定要相对放鼻血的时间慢得多。
所以用哪种方法，就看现场人如何选择了。
进藏几条线海拔高度里程简略示意图西藏旅游完全线路图川藏南线海拔高度，里程示意图川藏南线海拔高度示意图川藏南线简略示意图川藏北线海拔高度，里程示意图（大，小北线）川藏北线有两条：大北线和小北线川藏小北线：四川雅安——炉霍——甘孜——德格——江达——昌都——邦达——八宿——然乌——波密——林芝——拉萨。全长公里
川藏线地图（南北线）红线显示的是传统意义的川藏南线，里面没有包含稻城和亚丁。
绿线显示的是川藏大北线，即成都——都江堰——昌都——那曲——拉萨。
此川藏地图简单易懂，南线和北线一目了然
此川藏地图介绍的非常详细，可借鉴！
滇藏线海拔高度，里程示意图滇藏线素有中国的“景观大道”“公路博物馆”的美称，沿国道（滇藏公路）再并入国道（川藏公路南线）进西藏！
滇藏公路，年建成通车。南起云南下关，经剑川、中甸、德钦，北达西藏芝康，全长公里。它北接川藏公路南线，是四条入藏公路海拔最低的通道。也是古时商旅人士走的茶马古道，全线途经中甸盆地和横断山脉，最高海拔只有米（红拉雪山口）。沿途气候温和和湿润，林木繁茂，景色秀丽。由于横断山脉受澜沧江、金沙江等大河切割，山高谷深，公路落差很大，一天之内便可经历四季不同的气候与风光。
里程2km
昆明—km—下关—14km—大理—km—丽江—km—中甸—km—德钦—km—盐井坪—km—芒康—km—八宿—km—林芝—km—拉萨
青藏铁路，公路，里程，海拔，景点简图青藏公路起于青海省西宁市，止于西藏拉萨的青藏公路，是世界上海拔最高，线路最长的柏油公路，沿途景观比较大气磅礴，且丰富。可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观。
里程km
拉萨—87km—羊八井—75km—当雄—km—那曲—km—安多—89km—唐古拉山—km—雁石坪—91km—沱沱河畔—km—五道梁—km—格尔木—km—茶卡—km—倒淌河—km—甘孜
新藏线海拔高度，里程示意图拉萨——阿里神山段（郑刚）
西藏旅游主要景点分布西藏主要景区海拔高度拉萨m林芝m羊卓雍措m纳木措m羊八井m日喀则m定日m珠峰大本营m西藏一市六区旅游景点分布（拉萨，林芝，山南，阿里，昌都，日喀则，那曲）
手绘地图——西藏相关篇川藏线之四川境内手绘图
此只标明了川藏南线前面一部分。
川藏线之西藏境内手绘图
传奇青藏手绘图
大香格里拉环线手绘图
西藏山峰、河流、湖泊、冰川地形示意图
西藏全区行政地图
尼泊尔签证尼泊尔在中国设有2个大使馆，一个在北京，一个在拉萨。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单，只要手续符合当场即可办理，很少会拒签，但签证官上班不固定，所以，要办理尼泊尔签证，须在拉萨多预留几天时间，且一到拉萨就先办好签证，比较保险。
尼泊尔驻拉萨总领事馆ConsulateGeneralofFederalDemocraticRepublicofNepalinLhasa办公处：拉萨市罗布林卡路13号CHANCERY：Norbulingkaroad-13Lhasa电话(TEL)：-///传真(FAX)：-E-mail：rncglxpublic.is.xz.cn工作日10:00——12:00在尼泊尔驻拉萨总领事馆办理签证。第二天16:00去领取。（携带本人护照，2寸彩照，填写表格）如果您本人之前已经用完一本或者两本护照，又在拉萨办理尼泊尔签证，记得一定将之前的旧护照一起携带，不然会被拒签！！！切记！如果之前的护照丢失，需要事先在单位开具相关的证明。尼泊尔驻拉萨总领事馆签证，填写表格在室外露天处，填写表格是全英文，如果不熟悉英文，可花上20元左右找附近的中介帮助填写。中尼珠峰线：唐蕃古道海拔高度，里程示意图唐蕃古道是我国古代历史上一条非常著名的交通大道，也是唐代以来中原内地去往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的必经之路。它起自陕西西安（即长安），途经甘肃、青海，至西藏拉萨。整个古道横贯中国西部，跨越举世闻名的世界屋脊，联通我国西南的友好邻邦，故亦有“丝绸南路”之称！西宁————玉树玉树————八宿八宿————拉萨西藏旅游地图西藏全区行政地图相关问答1、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。2、感冒为什么不能去西藏？感冒怎么办？感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，如果带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
3、西藏洗澡方便吗？一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。
4、乘飞机进藏比陆路进藏高原反应更厉害？确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。而从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上米的山口，医院或应急治疗设施，现在滇藏、川藏，青藏路况都相对较好，车友可根据自己的看点选择路线。
5、时间比较紧，该如何安排路线？对于时间较紧张的，您可选择飞机或者火车，把车子运到拉萨，或者到达拉萨以后车子物流回家，自己飞回，或者火车回家。
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