剑道一剑封喉的魅力玩的是胆量修的是心智
身穿剑道服、头戴护具，手拿一柄竹剑，伴着声声大喊进行搏击，这就是剑道的真实描述。很难想象当对方的竹剑当头劈来时，你还纹丝不动地站在那里，等着“挨打”；很难想象当你攻击对方时，还要大声喊出所要击打的部位，告诉对方你的意图。剑道，一个熟悉又陌生的运动悄然走进人们的生活，它不仅能磨练你的意志，还能改善你的身体姿态，不仅能锻炼你的胆量，还能培养你的礼仪风度。剑道的魅力不在于形式更在于内涵，让我们跟随剑道高手一同领略它的风采。练习结束后坐在场地上进行冥想。JIAN剑道——始于礼终于礼剑道教练李伟是最早接触剑道那批人中的一员，早在六七年前就开始跟韩国老师学习剑道，如今已考过剑道三段。“剑道较重视礼节，不仅在训练开始要相互行鞠躬礼，还要在训练结束时，以跪坐的姿势相互行礼，以表示对他人的尊重。”李伟说，练习者必须赤脚进入训练场地，行走时不能跨过他人的竹剑、护具，一旦发生这种情况，要立即向使用者道歉。在训练馆里笔者看到，练习者背部挺直、双手握住竹剑并举过头顶，伴随着喊声、配合着脚步移动、一次次向下劈去。别看动作简单，但想要姿势端正、每次都达到相同的效果，却不那么容易。李伟教练说：“剑道对身体姿态的要求是非常严格的，良好的姿态既能保证发力点的准确性还能使人们的身姿更有美感。”长时间练习剑道能纠正人们不良的身体姿态，使你站立时像松树那样挺拔，坐着时像座钟那样端正，行走时像风那样快而有力。剑道亦能修炼一个人的气质、改善一个人的脾气。李伟教练就是个很好的例子，他曾是个脾气暴躁的人，一点儿小事就会跟朋友争吵，练习剑道后，最直接、最明显的改变就是脾气变好了，能很好地控制自己的情绪。
JIAN见识——增胆识贵坚持在众多练习者中，笔者发现一名动作规范、身材匀称的女练习者，她叫金纹庆，是一名韩国学生，现就读于石家庄的大学。当被问及如何接触到这项运动时，金纹庆说：“在韩国念高中时，曾想报考警校，因为学习剑道会在考试成绩中加分，所以开始练习剑道。”如今已经练习五六年了，剑道对她来说早已不是加分工具，而是一种习惯、一种态度。“练习剑道让我更有勇气，当对方的竹剑当头劈来时，自己不再选择‘躲闪’而是‘迎接’。每当遇到困难，都会想到练习剑道时的‘当头棒’，我觉得再没有什么困难是克服不了的。”金纹庆说。其实练习剑道的女性并不占少数，但大多都无法坚持下来，金纹庆是个例外。“我有点男孩子性格，当初我的女朋友们都一个个退出后，我就在想，既然男孩子能坚持那么我也能坚持，如今对它已有了深深的感情。”她特别强调一定要坚持下去，时间长了才会体会到不一样的感受与乐趣。姜亮羽是石家庄市第一中学的学生，从四岁起就随同父母从韩国来到石家庄，去年接触剑道后就非常喜欢，还带着9岁的弟弟一起练习。“在练习过程中，需要全身心的投入和精力的高度集中，这样使我做任何事情都变得认真、专一。”郝俞涵是石家庄大学的学生，从小喜欢动漫的他对剑道运动有种特殊的情结。“我们喜欢，因为它的魅力不可阻挡。”
JIAN健身——强体魄养心性在谈到练习剑道有哪些好处时，金纹庆说：“有一定的减肥功效，能很好的保持身材。就拿我为例，每顿饭都吃很多，体重却没有增长。”因为在一个半小时的练习中，练习者的体力消耗是很大的，开始后不到半小时就会大汗淋漓。剑道运动以击、刺、闪等动作组成，这些无不培养人们的敏捷性与灵活性，只有这样才能以最快的速度击中对手，以灵敏的闪躲避开对手的。剑道运动还能培养瞬间反应能力，使人们在发生紧急情况时能瞬间采取行动。李伟教练说：“练习剑道给我带来了很多乐趣，其中最大的乐趣是在对抗比赛中与对手在精神和体力上的较量。”剑道制胜的有效部位包括四点：头、手腕、腹部、喉咙，这样一来对剑手的要求更高了，要精准的刺中对方的有效部位才能得分。李教练强调，如果只看重比赛的胜负，是不能成为一名真正的剑道高手，因为剑道的第一要义是磨炼人的身心，是依靠正确的剑道理法来塑造身心健康和乐观心态的。李教练介绍，剑道让他认识了很多志同道合的朋友，他们因为共同的爱好走到一起，经常在一起切磋技艺。每次练习结束后他都会要求队员跪坐在场地上进行冥想，这一过程是为了放松身心，让大家感受到大量的运动后的舒适感。
QA：记者：剑道的服装都包括哪些？李伟：剑道服装包括贴身穿的剑道服、头盔、护手以及护甲，此外头盔里面还要扎一条头巾，它的作用是为了吸汗，否则汗水会顺着额头流到眼睛里。记者：在现场看到的都是学生，剑道练习只适合年轻人吗？李伟：剑道对练习者年龄没有要求，任何年龄段的人都可以练习。我们俱乐部里最小的8岁，练习剑道能锻炼专注度和身体协调性。也有四五十岁的练习者，既能健身，又能减压。由于上半身基本都被护具包裹，危险性较低，年纪稍大一些的人也可以练习。
相关链接“剑道”一词最早源于中国前秦时期古籍《吴越春秋》。中国一脉相承的双手刀法经过日本与中国大陆之间的官方往来，以及朝鲜半岛和大陆沿海周边地区和日本列岛的民间交流，于汉唐时期流传到了日本。日本剑道发源于中国的剑术，经日本人的研习修改，扬长补短，形成独特的刀法技术，古代用来保家卫国、防御外敌入侵及维护社会秩序与和平。如今在日本和韩国，剑道还是警察的必修训练课程，且法国和巴西的警界也极为重视。现在剑道运动竞技水准居于前列的国家是日本与韩国，我国的台湾地区也拥有非常高的运动竞技水准。
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