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还不打算约我？
如果你主动一点，
我们就会有故事了...
比如
你说：在吗？
我说：在的！
你说：夜跑去吧？
不用办卡，场地免费
重点是环境又安逸
你只用准备一双舒服的运动鞋就够了
去哪里跑？
废话不多说
这就为各位奉上资阳夜跑路线
苌弘广场——
九曲河、沱江跑出心胸开阔
推荐理由：夜跑的话，经过车辆很少，两边有小区或茶楼，晚上散步的人不多不少，灯光照明不错，安全性比较好。紧挨河边，两边树木多，空气质量相对较好。
这是一条美丽的沿江路线，沿着九曲河和沱江吹着江风在五彩的人行道上肆意奔跑，是一件多么令人心旷神怡的事儿。夜晚，九曲河边上灯光璀璨，配合着河水缓缓流下，整个人的心都仿佛被洗涤了一般。
三贤公园——
感受慢节拍的生活
推荐理由：不少资阳人都认为这是资阳最好的一个休闲宝地，环境清净、绿化好、空气含氧量高；运动的人很多，路面防滑性能不亚于塑胶跑道。
三贤公园也是跑步者聚集最多的公园。不管是早上还是晚上，随意可见晨练的老人以及无数跑友。平路、小桥、石阶路、水泥路在这里应有尽有。
蜀人原乡广场——
绿树盈盈河边锻炼
推荐理由：路线短、风景好、空气清新，能听到江水的细流声，跑步的人还不少，可以相互交流。
资阳新崛起的一块宝地，夏日夜晚，吹着习习凉风，在路边的树荫下慢跑，这样的感觉只有跑了才懂。
字库山公园——
城市绿肺
推荐理由：城市之肺，地方大；跑道上有防滑道，安全指数高；坡道自然，更能锻炼身体；交通便利。
一路是美丽的文化风景，清幽雅静，公园里没有车辆，不用担心避让机动车的问题。字库山公园溪算是资阳地标性的景点，也是资阳最小资最文艺的跑步路线之一。
幸福大道——
和城市的节拍一起跑
推荐理由：周边是商务楼宇和购物商场林立，如果你刚好住的不远，完全可以在这里跑，有城市的节奏感，累了就去水吧小憩一下也是不错的选择！
滨江路——
迎着河风身心全放松
推荐理由：沿着江风扑面的青衣江畔，穿过绿荫小路和草坪，空气宜人、环境优雅，两江景色将让每一位参与者都吮吸到最澄净的自然气息，浸润到乐山最清新的纯净鲜氧。
夜跑小贴士
1.选择好时间
夜晚最好在晚餐结束后一个小时开始，通常在21点左右，运动的时间在40-60分钟为最佳。夜跑是最简单的一种锻炼方式，当然是要选择一双适合的鞋子，这样才能跑起来。
2.加量循序渐进
我们的身体机能是要循序渐进的，我们在夜跑的过程中，最好先热身，先花几分钟调整自己的步伐，身体会慢慢适应了跑步的节奏，当身体适应了这种节奏以后你就可以加快步伐，达到你认为最佳的速度保持这个速度前行就行了。
3.选择好路线
如果你的周边有体育馆或者学校，那么请选择他们的塑胶跑道，这是对膝盖冲击最小的。其次就是柏油马路，最差的就是水泥地。具体场所请你居住的周边环境进行选择，女生夜跑尽量结伴而行。
4.跑完后快走一段再停下来
不要骤然停下来，在跑动过程中会有点风，帮助你的汗液挥发，从而带走你身体的热量，当你停下来后，汗液会大量涌出，来不及挥发，这时会觉得身体很难受，所以从跑动状态到停下来也需要有个缓冲阶段，让身体更好的适应。
5.运动后补水
天气热，汗水蒸发很快，运动后一定要记得补充水分，由于大量出汗，而汗液会带走大量的水和体内的钠、钾等电解质，如果不及时补水，你会很快处于脱水状态，当然条件好顺便补充下电解质，可以来一瓶运动饮料。
总之，夏天夜跑步重要的就是防止夜晚照明度不够不小心摔伤，所以，夜跑一定要注意路况的平坦，最好是不要一个人跑，和同伴一起跑能相互照应，安全性自然比一个人闷头跑要高。
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