俗话说，人在江湖飘，怎能不挨刀。作为行走于各个球场上的EZer们来说，伤病就像是个阴魂不散的杀手一样，准备趁你不备射上一记暗箭。当然，最容易中箭的地方自然是膝盖。相信不少EZer都已经尝过膝盖中了一箭的痛苦。那么应该怎样做才能避免膝盖“中箭”？今天小编就来为你送上宝典，教你怎么打赢这场与伤病的膝盖保卫战。
★积极预防很重要——既然不想让自己的膝盖“中”上一箭，那么积极预防显然比等着伤病找上门要好。鉴于足球运动的膝盖损伤多为半月板劳损、髌腱炎以及韧带拉伤，因此一款靠谱的髌骨带能够让伤病不会找上你。
McDavid髌骨带
像足球这种激烈并且需要奔跑与跳跃的运动，因此很容易引发髌骨移位或髌腱炎。因此，佩戴髌骨带可以起到固定髌腱、分散髌腱压力、减少对于髌腱过度牵拉的作用。比如这款来自知名护具品牌McDavid的髌骨带就是很好的选择，不仅大牌品质有保证，而且还有多款配色可供选择。
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赞斯特JK-1髌骨带护膝
觉得髌骨带的防护还是不能让你安心？那么就来试试日本知名护具品牌赞斯特推出的这款将护膝与髌骨带融为一体的JK-1髌骨带护膝。不仅独有的膝盖PT垫能够更好固定髌骨避免位移，同时全方位的固定效果让你更安心。而且设计轻薄透气，就算夏天佩戴也不会感觉闷热。
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AQ肌内效贴
觉得夏天配搭护具太热，而且觉得护具佩戴起来不够轻薄？那么选择肌内效贴会是个不错的选择，贴合后能够很好地固定关节与肌肉，避免伤病发生。并且贴合后如无物般的感觉也是在夏季运动时最需要的。
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★恢复放松不可少——除了积极预防之外，运动后的必要的恢复放松也是让你远离膝伤困扰的最好方法。对不少人来说，运动后进行适当的冰敷是最好的方法。那么这时候一个靠谱的冰敷袋就是必不可少的。
赞斯特IW-1冰敷袋套装
说到冰敷袋，小编觉得赞斯特推出的IW-1冰敷袋套装是最好的冰敷装备。主要是加入了冰敷袋固定带这一贴心的设计，不仅能让冰敷袋更好地与膝盖接触，同时也能解放你的双手，让你干点其他的。虽然价格有点小贵，但真的物有所值。
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★全面保护不成老伤——有时候就算预防和恢复措施做得再好，膝盖也难免会中箭。为了避免小伤变成老伤或者老伤再复发的情况发生，佩戴护膝就变得十分必要。那么这时候选上一款靠谱的护膝就是最重要的事情了。
迪卡侬AptoniaMid护膝
作为来自法国的知名运动品牌，迪卡侬的运动装备一直以物美价廉著称。下面这款AptoniaSoft护膝就是不错的选择，采用弹性螺旋金属条与硅胶圈的配置能够更好的给予膝盖支撑，从而保护半月板、髌骨与肌腱的多重功效。并且交叉固定带设计令佩戴更牢固。让你不再担心老伤复发。
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看完今天这篇文章，是不是觉得自己能够打赢与伤病的这场膝盖保卫战。那么下面你要做的就是赶紧入手最适合自己的装备，不让自己的膝盖“中箭”。
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