老钓友一看题目就肯定知道小编今天要说什么，钓鱼是一个非常耗时耗力的运动。虽然钓鱼给我们带来的好处不少，但是不正确的钓鱼行为也有危害。今天就主要和大家讲讲钓鱼中常见的“钓鱼肘”。
“钓鱼肘”也叫作“网球肘”，医学名称为肱骨外上髁炎。在以前钓鱼不是很流行时，网球运动员常有的一种病症。但是国内打网球的毕竟不是多数，所以很多人都不是很知晓这种病症。直到钓鱼在国内的飞快发展，中招“钓鱼肘”的也就开始多起来。因为不管是网球还是钓鱼，都要长期运用到前臂的肌肉运动时，都会引发“钓鱼肘”。主要表现是肘关节外侧疼痛，并向上臂放射或沿前臂外侧向下放射。自我感觉腕部无力，在转动门把手或拧毛巾时，局部疼痛加剧，通常在肘关节外上方会有明显的压痛点。这时如果伸直肘关节，弯曲腕部，然后将前臂尽力向后向外旋转，肘部疼痛会加剧。
为了预防钓鱼肘我们应该注意如下三点：
加强手臂力量和柔韧性训练，最简单的便是俯卧撑或抓举等简单项目。
学习正确的抛竿、提竿姿势非常关键。
适量垂钓，要量力而行，一旦运动过度、肌肉疲劳，就很容易发生损伤。
对于已经患有轻度“钓鱼肘”的钓友来说，小编也给大家介绍一款对待网球肘外贴小黑膏治疗方法。
小黑膏是花红药业公司出品的拳头产品。
1：将小黑膏贴至患处（疼痛点）12小时每十贴一疗程，三疗程后效果明显。
2：在治疗期间充分休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。
3：冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。
4：服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）。
5：护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
当然，以上的几种方法只是适用于轻度的“钓鱼肘”，如果您是重度患者或是老病友的话，还是希望您尽快就医，以免延误治疗。
最后这希望广大钓友能够合理垂钓，永远不要被“钓鱼肘”缠身！
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