最近降雨降温，空气潮湿阴冷，对于很多有关节问题的人来说是一种煎熬。关节使我们活动轻松灵活，可是也很容易出现各种问题，如何呵护我们的关节，就一起来看看吧。
很多动物都有预测天气的本事。
蚂蚁成群结队地「搬家」，鱼儿不停地跃出水面，燕子飞得很低……看到这些情景时，有经验的人，常会说，「可能要下雨了」。
有的骨关节炎病人，似乎也有这种预测天气变化的能力。
关节又痛了，可能要变天了。
然后天气真的变了！
这种奇妙的现象，是「超能力」还是有科学道理？
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真能预测天气变化？
实际上，不少科学家都研究过这一现象。
年的一项调查统计中，一大半的关节炎患者（67.2%）表示，天气的变化加重了自己的关节疼痛。原有关节疼痛情况越重的患者，对天气变化越敏感。另外，女性关节炎患者的症状也更容易受天气的影响。
年，一项包括6个欧洲国家、共计名患者的研究，分析了天气、气温的变化是否会影响骨关节炎患者的关节疼痛。研究结果提示：
空气湿度和气温的变化与关节疼痛有相关性。
而且天气越冷，空气湿度对关节疼痛的影响也越大。
综合一些研究的结论看起来，骨关节炎患者的关节疼痛的确与天气变化——突然降温、下雨、下雪、霜降等有关。
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原因还需更多研究
这种现象的可能原因是，天气变化之前常常有气压的突然降低。而气压降低时，关节受到的压力也会降低，这会导致关节炎患者的关节产生水肿，进而压迫本来就敏感的痛觉神经，从而导致疼痛加剧。
当然这只是一种解释。更确切的证据、更详细明白的机制，还需要更多的研究。
但天气变化本身并不会引起或者加重骨关节炎，只是会影响关节炎的症状波动。
骨关节炎，也并非是「冻」出来或是天气变化「激」出来的毛病。
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什么是骨关节炎
骨关节炎(osteoarthritis)系由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成，临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状。常用同义词很多，如骨关节病，退行性关节病，老年性关节炎，肥大性关节炎等。软骨的退行性变可能自20岁后期即已开始，在50岁以上人群中，大多能在X线片上显示骨关节炎的表现。病变在女性往往较男性更为突出，多累及手指关节，膝、髋、脊柱等，是影响老年人活动的最常见原因。
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怎么缓解关节疼痛？
对于关节炎患者来说，天气变化时，更合理的应对策略应该是：
注意保暖、及时加衣服；
佩戴护具，护膝保护膝关节，手套保护手指关节等；
适量活动，使关节局部血流增加，缓解疼痛；
心态积极一些——疼痛加重是暂时的，机体很快会适应天气的变化，而坏天气容易让人心情不好，糟糕的情绪本身也会加重疼痛的敏感性；
如果有必要，在医生指导下增加止痛药物的剂量或联合用药；
仍然积极治疗骨关节炎本身。
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骨关节炎怎么办？
关于骨关节炎的调理，除了医学上的关节置换，平时我们也可以通过别的方法来改善。
加强力量
进行肌肉的力量训练，足够强大的肌肉力量，可以保护关节，并支持关节的稳定性。但注意避免剧烈、过度加重关节负荷的运动。
服用止痛药
推荐口服或局部使用抗炎镇痛药物，来应对关节疼痛。
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