世界关节炎日，你的关节问题炎重吗

10月12日，是世界关节炎日。目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。截止年，中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。关节炎类型关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。类风湿关节炎类风湿关节炎可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的三倍，35-50岁是该病的好发年龄段。发病对象人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于目前医学中还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。疾病康复由于关节炎是一种需要长期康复的疾病。目前药物治疗只能缓解疼痛，无法根治。步多健，通过刺激足底反射区，激活人体自愈力，自我调节康复各类关节炎。疗程时间：每日早晚各走30分钟，十天为一疗程，一至三个疗程可明显改善症状，可多疗程康复或保健。配合事项：每日用热水泡足30分钟，注意保暖，对疼痛部位适时进行功能性锻炼。配合按摩双脚上的上身淋巴腺、下身淋巴腺反射区，使用时可配合中药泡脚。泡脚验方：羌活、防风、土元、川穹、木瓜、炒艾叶、五加皮、地龙、当归、伸筋草各30g。上药布包，加说毫升，沸煮15分钟，用药布包熏蒸患处，趁温热泡脚30分钟，每日2次，每剂二日，十天为一疗程。日常保养除了每天穿步多健外，还需病患注意日常保养。1.运动时注意保护已受损害的关节在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。2.穿鞋有讲究平时应穿适当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。3.多进行一些适当的体育锻炼使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱，将会使膝关节的稳定性大受影响，因此加强股四头肌的训练对关节炎病人是有益的。点击下方“阅读原文”了解步多健最新康复案例↓↓↓







































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