现代都市人经常会到健身房里面做健身运动，健身房当中有很多专业的运动设备可以使用，但是室内健身也存在一些隐患，下面就一起看看这些注意事项都有哪些。
隐患一：空气质量
健身房有不少分类，比如动感单车类的健身房，就很受不少女性喜欢，但是这些运动大部分都是属于有氧运动，而在室内进行这些运动，房间里的空气比不上室外的，加上人多的话，室内的空气非常容易变得混浊，容易让人在运动的时候感觉呼吸困难，不利运动的顺利进行和人体健康。有氧运动当然是需要有新鲜的氧气提供，如果在一些没有良好通风设备、对流装置的健身房内健身，室内的废气不断地在循环，容易导致一些流行病的发生。另外健身房里的器材设施也很有可能会变成传染源，例如一些塑胶的地毯、密度板、人造胶合板等。有一些新装修的健身房，当中还有可能会有甲醛等空气污染隐患存在。
隐患二：器材传染
健身房里面的器材使用的人多，常常一架力量练习器上，20分钟可以换3个人，一架跑步机则15分钟换一个人。有不少人在前面的人离开后马上就上去热身，这时扶手上还是湿湿的，很黏腻。人在使用健身器材的时候，身体会与器材有大面积的接触，身上的汗液、细菌都容易留在器械上，这样容易造成细菌病毒传播，威胁健康。
隐患三：卫生用品没保障
很多健身房都会对是会员的健身者提供一套毛巾、拖鞋等物品，这些毛巾虽然都是白色，外观上非常洁净，也没有异味，但是很多人在进行踏板操的时候，会将毛巾铺在踏板上，以防止锻炼的时候打滑，那么这种情况下，这些毛巾的干净程度就没有保障了。
建议大家去健身房锻炼时，可以主动询问场内管理人员使用的健身器材是否已经进行消毒处理。在进行一些有氧运动前，最好穿上袜子、自带垫子。运动结束后，一定要用肥皂或洗手液洗手。
