自信爱人，进取勇敢。
一项品格教育、防身、健身于
一体的运动！
剑
道
一项传统的武道运动，注重和提升修养。通过穿着护具、手持竹刀进行堂堂正正的对决，使身体和心灵得到双方面的收获。
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剑道运动已登陆李宁体育园，你还在等什么~
在扬州就能接触剑道，学习剑道。
李宁体育园培训中心现推出4周岁以上儿童及青少年、18岁以上成人剑道课程。
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剑道简介
剑道是传统的竞技性器械武术。正式比赛通常在室内进行，因选手赤足，因此对场地木地板的质量有较高要求。选手一对一进行比赛，双方均穿剑道服，戴护具，持竹剑，按规则相互击打有效部位，由裁判计点数判胜负。亦可举行团体比赛，由选手数相等的团体双方分别一对一决出胜负后计算总分。
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剑道装备
剑道衣：采用较厚的全棉织品制成，以承受打击
和吸收汗水。
剑道袴：剑道袴秉承了我国唐朝时期服饰的风格，其正面5道褶皱纹理代表仁、义、礼、
智、信。
竹刀：竹刀主要由四片竹片外加刀柄的皮革以
及剑弦、中节皮、刀尖皮、刀锷.刀锷止
组成，刀尖至中结皮之间称为“物打”，
竹刀的长短各不相同，可根据自己的特
点选择。
木刀：木刀的握感较竹刀更接近真刀，通常用于
剑道形的演示，分长刀七式、短刀三式。
面：保护头部，承受大多数的打击。
胸：保护胸腔及腹部器官。
手套：保护双手，手是最容易受到攻击的部位，一旦受伤立即失去战斗力。
垂：由胁纽、腹带、大垂、小垂组成。
头巾：用于包扎头部，一般为宽38cm长98cm的棉布。
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剑道修炼
一、通过学习安全而真实的格斗技巧，提高自身的防卫能力。二、长期练习对降低脂肪、增强心肺功能、促进新陈代谢都有极好的作用，促进身体健康，增强精神活力，起到健身、塑形的效果。
三、剑道有着渊源的文化内涵，注重礼节、磨练意志，能培养一个人坚定的自信心、敏锐的判断力、果敢的性格和冷静处世的态度。四、学习如何对待失败：失败是走向成功的必然过程，然而承担这种挫折的心理承受能力，只能来自于实践。剑道场中，人们以自己的智能和体能作为对价袒示于众人，其失败所面对的将是对自己的学习过程的承认。能够面对此等失败的人，必然会比在那些可以推卸的失败中，惯于做出掩饰的人，更具有较高的承受能力及进取性。五、培养耐性：新手训练时，基础动作很重要，是以后提高技术的根本，因此不可急功近利，欲速则不达。
运动要从娃娃抓起
“自信爱人”：人类好斗粗暴的本性由古至今皆然，尤其于少年发育时更盛，少年时期的争斗本能在习剑的过程中，充分的得到疏通、发泄，进而历练成健康踏实、自信的个性，那么平素好勇斗狠之个性将不再浮现，从而转变为沉着稳健踏实的好孩子。在生命最重要的少年时期，剑道给予的不只是有形的体能训练，而是重要的精神锻炼，在剑道严格的身心磨练下，锻炼出不畏惧任何艰难的意志。
”“进取勇敢”：剑道能培养出坚强的意志力、专注力和果敢进取的性格，以及敏锐的判断力和冷静自信的态度。对手目光炯炯的中段身形下，要飞身攻击过去确实需要相当的勇气，由这意味着，剑道决斗是于身心俱受威吓压力下之竞技，生来胆怯的孩子、害羞的儿童，学习剑道后，身心及胆识会逐渐地勇敢坚强起来。
剑道是最为安全的身体近身对抗运动，相比较足球、篮球、搏击、空手道，剑道运动几乎没有直接的身体接触，受力打击点都有厚厚的护具保护，高弹性的竹子制成的武器和严格规定的打击位置、讲究巧力的打击方法，保护了练习者双方。
剑道修炼的不是武技，更多的是一种心境的练习，进入到剑道的修炼中来，不断沉淀自己~~~
剑道课程
想更多的了解剑道么，带上您的孩子一起来亲身体验吧，来领略这项古老运动的魅力。
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