夏天已经过去，没有了炎热的天气，也该趁着秋高气爽带着孩子们到户外。爸爸妈妈们不管是带着孩子去郊游也好，去做一些小运动也好，都对孩子的身心健康大有裨益。那么，在秋天应该为孩子选择什么样的运动呢？我们一起来看看。
1滑板车要避免过多力量和肌肉锻炼。儿童在进行锻炼的目的应该是刺激他们神经系统的发育，让他们获得良好的身体协调性和灵敏度，并不是进行力量和肌肉的锻炼。对于儿童化的成人体育运动方式，首先要注意装备，装备不能是小号的成人装备，而应该是专门为儿童设计的。
其次，运动量一定要适当，因为小孩子都处于生长发育期，关节韧带都比较脆弱，长时的运动会对他们造成伤害，尤其是长时间一侧锻炼。专门针对儿童而设计的儿童滑板车能刺激神经系统发育，充分锻炼孩子的身体协调性。瑞士米高micro作为进入中国市场的高端滑板车品牌，车体设计经过人体工程学专家研发，精选优质原材料保证对孩子的安全。
2跳绳跳绳能健脑，跳绳可以促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力，更主要的是可以起通经活络、健脑的作用。
3自行车骑自行车可提高反应的灵敏度。经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。
三岁或年纪更小的孩子在未能充分掌握自行车的骑行技巧前，可以选择平衡车，锻炼幼儿的平衡能力。这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。
4游泳游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。
5高尔夫球儿童高尔夫运动最大的价值并不在于让小孩子一味地发力击球，锻炼他们根本还不存在的肌肉，而在于让小孩子在标准的挥杆当中锻炼手、眼、腰的协调和配合，促使神经系统的迅速发展。
6网球儿童网球使用的是海绵球，它重量极轻，儿童网球对于小孩子们的反应能力、平衡能力、注意力都有很强的训练作用，而最为突出的是小孩子们能够在愉快的回球当中强化空间判断能力和手脑协调能力。
7足球足球运动是所有球类运动中最均衡的运动，人的全身各部位都能得到充分运动和锻炼，而儿童能够在足球运动当中获得力量、速度、耐力、平衡能力等方面的综合提升，能锻炼他们的灵敏性和协调性，对于他们神经系统的发育很有好处。
除了选择合适的运动外，运动时佩戴安全护具也十分必要。运动虽好也要注意不能过度。如果运动后孩子感觉心情舒畅、精神愉快，虽然有轻度的疲劳，但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉，就说明运动量比较合适。
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