4月17日上午，山东省家庭教育志愿服务总队公益大讲堂淄博站活动将在山东省淄博柳泉中学举行。届时，山东省家庭教育宣讲团专家、青岛理工大学心理学副教授刘启辉，山东省家庭教育宣讲团专家王玉凤，山东省智慧家长郑素荣等将共同围绕《爱?修炼?沟通》这一话题与当地家委会成员代表探讨如何做新时代的智慧父母，助力孩子健康成长。
养教有方同一堂课家庭教育大讲堂走进淄博-高清直播入口（点击观看）
干煸鸡块较低热量食材:鸡块1斤鲜红辣椒4根芹菜少许山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1先备好食材，鸡块预先在加了八角、盐的水里炖五分钟步骤2油八分热放进花椒，葱花基本煎焦，放进鸡块中火翻炒。步骤3鸡块煎黄后放进红尖椒和芹菜和葱段，再干煸二分钟放点盐就可出锅了。成品图黑椒汁牛肉粒较低热量食材:牛肉克步骤1牛里脊肉清水冲洗一下，准备切块。步骤2切成大小均与的牛肉粒步骤3黑胡椒酱倒入盛有牛肉粒的碗中，拌匀，让每一颗牛肉粒都被黑胡椒酱包裹住。步骤4不粘锅小火烧热后倒入橄榄油，下入牛肉粒，煎至8分熟，即可出锅了，肉质实在是太鲜美啦。成品图杏鲍菇牛肉丁较低热量食材:牛肉克杏鲍菇1个鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1准备好食材步骤2把牛肉加入盐、鸡蛋、鸡精腌制10分钟步骤3锅里放油,倒入牛肉用大火快速翻炒牛肉步骤4炒至牛肉表面焦黄步骤5加入杏鲍菇,把水份煸干步骤6再倒入辣椒加少量盐一起炒一下步骤7倒入炒好的牛肉一起炒2分钟,完成成品图扁豆炒香肠较低热量食材:扁豆克香肠三根山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1扁豆角撕去尖端，去丝，切成段，在冷水中浸泡5分钟。香肠、大葱和大蒜切段。步骤2将扁豆放入开水中焯烫三分钟，捞出，沥干水分。步骤3炒锅放入食用油，油稍微多点，油热后加入几颗花椒，然后加入扁豆、大葱、大蒜，均匀翻炒，加入两茶匙酱油，一茶匙食盐。步骤4扁豆基本熟时加入香肠段，继续翻炒。因为扁豆不熟会有毒，所以炒的时间宁长勿短，完全熟透后加入半茶匙鸡精，出锅。成品图肉末煸炒四季豆较低热量食材:四季豆克猪肉50克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1把四季豆洗净步骤2将其切成寸段步骤3猪肉切粒备用步骤4热油，放入四季豆过油，炸制到四季豆表面出现皱褶即可捞出步骤5捞出的同时立即放入冰水中，完全降温后，然后沥净水分备用步骤6锅留底油，炒香葱姜，放入肉末煸炒至干香步骤7然后把肉末拨拉到一边，用锅中的油小火炒香花椒、干辣椒段步骤8加适量酱油，翻炒均匀步骤9放入沥净水分的四季豆步骤10将其翻炒均匀步骤11加盐、白糖调味步骤12继续快速翻炒均匀，即可关火步骤13出锅装盘，即可上桌品味成品图番茄炖牛肉较高热量食材:番茄两个胡萝卜两根牛肉克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1食材准备（牛肉提前浸泡4小时）步骤2牛肉切块，冷水入锅，放白酒煮十分钟步骤3捞起再冲洗一遍步骤4番茄洗净去皮切块步骤5大料洗净步骤6胡萝卜洗净，去皮切块步骤7热锅倒油，放大料煸香步骤8放牛肉炒一会步骤9淋入料酒炒匀步骤10放生抽、蚝油炒匀步骤11放红枣、番茄炒一会步骤12转电压力锅，加入适量热水，选择牛羊肉键步骤13待解压后，转炒锅，放胡萝卜步骤14放盐，中火煮二十分钟即可步骤15慢慢享用吧~成品图
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怎样教育孩子？现在教育孩子我们是不可以采取过激的方式，打骂只会令孩子性格变得更偏激，家长需要以身作则，多站在孩子的角度想问题。以一种平等的心态进行沟通，这样孩子就会更愿意跟父母交心，而教育方面就会更好地进行。
觉得好看请点西红柿炖牛肉较低热量食材:西红柿3个牛肉克步骤1牛肉洗净切成块步骤2西红柿洗净，再顶部划十字刀，放到沸水中烫一下剥去外皮，切成块备用步骤3锅里放水烧开，水开后放入牛肉，滴上几滴料酒，将牛肉焯一下步骤4等到锅里的水再次烧开的时候捞出牛肉，将牛肉放到清水中冲一下，洗去浮沫步骤5锅内放油烧热，放入葱段姜片爆出香味步骤6将西红柿块放入锅中翻炒，要炒到西红柿完全出汤的时候，放适量糖中和一下西红柿的酸味步骤7将牛肉放到锅中和西红柿一起翻炒，炒匀后放入热水，水量要完全没过牛肉步骤8放入八角和花椒，然后加适量盐步骤9放入高压锅中，上汽以后开中火，炖上25分钟左右，炖到牛肉酥烂的时候就可以了（如果你有的是时间，就用砂锅吧，炖上两三个小时，味道会更好）成品图肉末烤茄子较低热量食材:茄子(紫皮，长)1个牛肉1块步骤1牛肉剁成馅，茄子先上锅蒸软步骤2姜、葱、蒜切末步骤3锅里放少许油，烧热后下姜蒜炒香，然后加入香辣酱步骤4炒出红油后，把牛肉馅倒入翻炒均匀，再加入少许高汤或清水，勾入适量白糖、盐、花椒面提味步骤5烤肉酱做好后，锅里的茄子也差不多蒸软了，取出茄子，用刀划一个口子，然后在表面刷上一层油步骤6再把做好的肉酱放进口子中，入烤箱度的火力烤5-7分钟左右就可以了，取出撒上葱花成品图清炒脆藕较低热量食材:藕g步骤1藕切片备用步骤2葱花切好备用步骤3热锅熟油后放入葱花煸炒，然后放入藕再继续炒步骤4炒至藕颜色变透明，加入食盐步骤5出锅前加味精即可干炸丸子较高热量食材:猪肉克杏鲍菇克步骤1干菇冲洗干净，提前泡发步骤2猪肉洗净，先切成小块，然后剁细步骤3葱姜切细末步骤4水发好的香菇攥干水分，剁成碎末步骤5以上原料混合，添加鸡蛋、淀粉和料酒、盐、味精、生抽和香油搅拌均匀步骤6把调好的肉馅挤成等大的肉丸子步骤7起油锅，油七八成热的时候，下入丸子，中火炸制步骤8待丸子变成金黄色，捞出控油装盘成品图虫草花乌鸡汤较低热量食材:乌鸡克虫草花适量生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1乌鸡处理干净。步骤2虫草花备好。可过一下清水后捞出备用。步骤3乌鸡剁大块。步骤4锅中加入姜片和葱，烧开水后停火加入鸡块氽汤一下。步骤5把鸡块捞出装入另一个砂锅中。步骤6加入虫草花。步骤7加入适量清水。步骤8加盖，大火烧开。步骤9烧开后会有些浮沫。去掉。步骤10转小火炖1个半小时，加盐调味即可。成品图
西芹拌木耳较低热量食材:西芹克木耳50克步骤1木耳提前泡发。西芹摘洗干净步骤2西芹切成片步骤3煮锅加水烧开，西芹入锅焯水后捞出沥干水步骤4木耳入锅焯水后捞出沥干水步骤5木耳、西芹放到容器中步骤6加盐搅拌均匀步骤7加橄榄油搅拌均匀，装盘享用成品图冷吃牛肉较低热量食材:牛肉克步骤1备好食材步骤2牛肉放锅里步骤3姜蒜切好步骤4牛肉加水姜蒜煮开去血沫步骤5加料酒中小火煮一个半小时步骤6把辣椒醋糖生抽花椒糖放入碗里加开水搅拌下备用步骤7煮好的牛肉切片在切条步骤8在加生抽姜蒜盐腌制二小时步骤9锅里油热加入腌制好的牛肉条小火煎步骤10煎到变色步骤11加入调汁入味步骤12烧入味汤汁收干步骤13加芝麻出锅步骤14装盘步骤15下酒菜成品图酱油炒扁豆较低热量食材:扁豆克生抽1勺老抽1匙河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1扁豆择洗干净步骤2蒜切片，红椒切小块步骤3锅中热油，放入蒜片煸香步骤4加入扁豆翻炒2分钟后加入盐炒匀步骤5然后加入生抽和老抽，炒出香味后沿锅边倒入适量清水，盖锅盖焖2分钟步骤6开盖后加入红椒和白糖，大火翻炒收汁即可成品图金针菇炒肉丝较低热量食材:金针菇克猪里脊肉克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备好原材料，金针菇洗净去掉根部的一端，用手撕散开步骤2猪里脊肉切成丝步骤3肉丝里加入食盐、生抽、香油和生粉，抓匀步骤4红椒切成丝步骤5姜和蒜剁成末步骤6锅里放入植物油，烧到八成热，放入肉丝翻炒至熟，然后出锅待用步骤7锅里放入植物油，烧到八成热，快速爆香姜末和蒜末步骤8放入金针菇和红椒翻炒，加入食盐炒入味步骤9加入炒好的肉丝，翻均匀，出锅成品图麻辣牛肉干较低热量食材:牛肉克辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干辣椒粉步骤1牛肉和葱段，香叶三片，桂皮两三厘米大一块，草果一个，丁香一小撮，沙姜一小块，老姜蛋黄大小拍扁，扔进去和牛肉煮半小时步骤2捞起切厚片或者条或者丝，要粗点不然弄好都成渣了步骤3热油下锅炸七八分钟，根据你肉肥瘦程度时间掌握好步骤4放油，热了后放辣椒面花椒面芝麻炒香，倒牛肉炒香，不用炒太久（我放了切碎的火锅底料，差不多一勺左右）喜欢辣的，要边炒边尝味道，炒的时候辣但凉了辣度会减低很多！成品图
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