在这个全民健身的年代
健身房也成为了不少人必去的地方
但在锻炼之余也要注意自身的安全
各种健身护具也层出不穷
腰带
绝对是健身房里最常见的护具
可能有部分的人觉得
带腰带只是为了装X？
那么今天就给大家说说腰带有什么用吧
加压
对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。
支撑
较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的里，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。
保温
双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。
塑身
加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具。
相信不少刚接触健身的小伙伴要问了
初学者需要腰带吗？
虽然腰带很好的帮助我们训练
但很多人却用错了它！
过度保护心理令很多人无论做什么动作
什么重量都戴着腰带
这是不明智的！
变强，是一种刺激→再适应的过程
过度保护只会愈来愈弱
训练中我们的身体会慢慢适应负重
同时核心稳定性也会逐步增加
若在低强度时就开始使用腰带
我们将会失去学习如何启动核心肌群
来稳定身体的机会
当然一款好的腰带也是很重要的
今天小编就给大家推荐一款吧
VALEO健身真皮专业运动护腰带做工精湛
用心打造好腰带
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结实耐用高防护力
增加腰部负重能力
加宽15CM
手工打造精工缝制
采用双排线车缝技术，结实耐用
外形美观大方，彰显品位
用料实在做工扎实
双排搭扣，扎实，可承受更大负荷
调节松紧方便
1.5CM加厚柔软保护层
给腰部足够的支撑力，让舒适度和耐用性相得益彰
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