只要我们穿上鞋子，迈开双腿，我们就能自由自在的去跑步，但是真相并不像我们想象的那么简单。虽然说跑步是一项无门槛的运动，却也是最容易受伤的运动之一。
美国印第安纳州私人教练NathanDeMetz说：“跑步的时候，人们过于着急用脚底接触地面，长此以往，很容易就会造成伤害。”那么跑步容易受伤的部位有哪些呢？
1.膝盖损伤
跑步最常见的就是膝盖损伤，无论是室外跑步还是室内跑步机，因为每一步人自身的体重会自上而下给膝盖施压，脚接触地面时又会从下往上冲击膝盖。膝盖易发的病症包括髌骨疼痛综合征、髌腱末端症和半月板撕裂等。
对于膝盖有过损伤的跑者来说，跑步时佩戴护膝可以稳定膝关节，有效保护膝盖，避免再次受伤。
AQ专业型髌骨稳定护膝，特殊C字型压力调整设计，可有效限制髌骨不正常偏移，使髌骨正常受力，可改善膝关节疼痛问题。
2.脚踝损伤
数据统计发现，基本上55%的跑者脚踝都受过伤。与手腕类似，脚踝较为纤细，同样是容易受伤的关节。跑步时，受到鞋、路面的影响，脚踝扭伤是非常常见的情况。因此在选择跑鞋时一定要注意舒适性，路面不平、湿滑时也要尽量避免跑步。
无论是否已经损伤脚踝，运动时穿戴护踝都是明智的选择，而AQ翼跑系列护踝就更是你的上佳之选，除了跑步，羽毛球、篮球等运动都可穿戴。
翼跑系列护踝中的人体工学能量条模拟运动贴布贴扎方式，可有效稳定踝关节，减少扭伤。高透气、高弹力面料，避免不适感，带来更好的运动体验。
3.腰骨酸痛
平日里上班族们总是办公室久坐，贸然开始运动，再加上不恰当的跑步姿势很容易使双腿使不上力，当身体依赖背部肌肉去协助跑步时，时间距离一长就会造成下背痛。
避免这种情况，除了要做好跑前的热身准备，还应确认自己跑步姿势是否正确。而对于腰部有过损伤的人来说，运动时可佩戴护腰来为腰部提供支撑，避免二次损伤。
AQSP全方位支撑运动护腰，主体采用透气强力弹性带，搭配多方向支撑条及三叶加压垫，稳定腰部并适应运动过程中多变的躯干动作，有效保护腰部的同时又不限运动能力，适用于各种健身及激烈运动的防护。
跑步时常见的几种损伤就为大家介绍到这里了，AQ专业护具保护每一位热爱的运动的人。
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