身材管理是夏季每天的必修课。相信有很多姐妹和我一样，空有一颗想运动的心，但苦于平常下班时间晚，再去健身房锻炼等回到家真的很迟很迟了。
今天小美就给大家分享一下平常会使用到的一些家用健身器材，毕竟再不动起来，肉肉都藏不住了。
哑铃哑铃用于。有些动作也可以同时兼顾到和。
建议依个人情况量力而行。可以先从2kg或4kg开始着手练习，等动作熟练后，想要提升再慢慢往上加重量。以防受伤，得不偿失。
健腹轮最喜欢的器材之一。
动作看着很简单，其实做到位不容易。核心和手臂都会用到力，因此对于腹部和手臂的锻炼都有帮助。▼
常见却很少人能用好，大多数人用起来找不到腹部发力感，该器械不仅能锻炼核心还能锻炼背阔肌，进阶提升空间大。
三合一泡沫滚轴墙裂推荐给经常做有氧运动的同学，一定要买。
不管大小和形状，所有滚轴统统都是用来按摩和放松肌肉的。
尤其有氧运动之后，肌肉容易酸痛。哪里痛用它滚哪里，疏通，放松，缓解肌肉疼痛效果杠杠好。
登山踏步机有点简易版动感单车的意思，能达到类似的运动效果，但胜在收纳方便，价格也要便宜很多，就算最后闲置了也不心疼
一边踏步一边追剧，时间很快就过去了，锻炼的目的也达到了，何不美滋滋？
不再怕闲置落灰几千块钱的跑步机付诸东流…这些“轻”健身器材真的很奶思！
不过大家在家还是需要科学健身，多学习专业的健身视频掌握动作要领是一定要做到的，以免错练造成韧带拉伤，甚至是更多不可逆转的伤害。
最后希望这个夏天大家都瘦瘦美美哒~~！
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