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关于游泳
夏至未至，眼看燥热的天气就要吞噬人们舒缓平静的心情，会游泳的迫不及待要纵身扎进清凉的水中畅游，不会游泳的带上游泳圈也要泡在水里迟迟不愿起身。可游泳的秘密，你都知道吗？
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游泳是运动之王
*游泳是全身运动，可以让更多的肌肉群参与代谢，有效改善心血管系统、提高肺活量
*游泳时水波对人体皮肤的冲击和摩擦，可使皮肤光滑柔软
*经常游泳能改善体温调节能力，更好地承受外界温度的变化
*游泳是保持身材最有效的有氧运动之一，半小时的活动量相当于非水上运动一小时的活动量
*游泳令你几乎处于无负重状态，因而相较陆上运动而言可以减少90%的关节损伤
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游泳的注意事项
*剧烈运动后不宜立即游泳，易引起抽筋、感冒
*水质不好的河流、水库、湖泊等不宜游泳
*游泳前需做好热身准备活动
*忌长时间曝晒游泳，容易引起急性皮炎
*游泳后用温热水进行沐浴为佳
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速度游泳健身
为了让您拥有更加便捷、更高品质的游泳体验，感受游泳的无限魅力，塑造更好的自己，速度游泳健身正式开班啦！
1.游泳培训班
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儿童培训班 人数
初级大班 12人6岁以上包括6岁（赠送一个月）
初级小班 6人 6岁以上包括6岁（赠送一个月）
提高班 6人 6岁以上包括6岁（赠送一个月）
幼儿精品班 6人 年龄5岁到6岁半（赠送一个月）
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2.培训内容
*介绍游泳常识，学习憋气、漂浮、呼吸等
*学习各种泳姿的动作原理，掌握换气方法和技巧
*通过反复练习巩固动作技巧，熟悉水性，独立游行
3.培训优势
*独一无二高档环境
速度游泳健身，室内恒温游泳馆采用世界先进的24小时循环水质处理系统，玻璃屋顶可实现自然采光。在这里，您能感受到专业的培训服务，获得全身心的放松。
*专业教练专业培训
专业私人教练、巡场教练、
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给您一片舒适又干净的“蓝色海洋”
更有助于保证教学高质量
*量身设定培训课程
可根据自身需要与教练沟通，合理设定培训次数、安排培训时间、选择培训内容。
夏天啦，游泳是不二的选择，对于还不会游泳的朋友们，当然是赶紧去把游泳学起来啦~
健身，我们是认真的
