圣诞节快要到了!为了感谢小伙伴儿们对张武夫健身工作室的支持，我们准备聚集小伙伴儿们办一场运动会。我们准备了好玩儿的游戏，精美的奖品及好吃的食物等着你们哦！希望大家踊跃报名参加！
活动详情！
一：比赛内容
力量比赛：深蹲，硬拉，卧推（热身后使用护具及专人保护下进行）取三项成绩总和。
核心力量比赛：端腹，平板支撑（动作不规范即视为结束）取两项成绩总和。
耐力心肺比赛：体能绳50次，高抬腿50次，立卧撑10次，往返跑3个来回，快速俯卧撑10个，快速硬拉10个。最短时间内完成！
二：比赛奖励‘
每项比赛设冠亚军；
取三项总成绩设总冠军
单项冠军（金色杠铃片纪念项链一条，成绩证书，私教课程5节，运动大礼包一个）
单项亚军（银色杠铃片纪念项链一条，成绩证书，私教课程3节，运动大礼包一个)
总冠军（七彩色哑铃纪念项链一条，成绩证书，私教课程10节，运动大礼包）
男子与女子按1.5:1的比例计算成绩。领先的时间按5秒=1公斤来核算总成绩。
三：报名须知：
跟你的私人教练报名。确认时间地点。
如果有朋友要参与，姓名，联系方式，性别，及元保证金。保证金人到即退。
为了更好的筹备好这次运动会，请报过名的伙伴儿们务必提前20分钟到比赛场地准备。
四：为了使伙伴们的健身更加有效，比赛前会有半小时的健身知识讲座及健身问答！我们为小伙伴们准备了很多好吃的哦。
温馨提示：比赛时间：年12月23日18：30-21:30
