剑道：先是心对心的交战
文/于建
“太帅了，光是衣服就太帅了！”文华第一次看到朋友练剑道就发出惊呼。
当在剑道馆穿上那一身剑道服时，文华就打量镜中的自己，不住地让同行的小伙伴给拍照留念，还发了朋友圈。但是要说说这剑道服，文华还真得听教练的。
一般来说，这剑道服有黑、白和深蓝等颜色，练剑道护具很重要，头上戴的这个是“面”，用来保护头、喉、肩；文华形象地说，这像是个竹筐扣在头上。除此之外，保护胸部、腹部是“胴”，当然也有保护手背、拳头的“甲手”和保护下身的“垂”。当然，这穿剑道服戴护具只是满足眼瘾，据教练说，要真的想戴上护具进行对抗训练，必须经过很长时间的一段训练，一般要一年半。
竹剑、木地板、光脚……剑道就是这么纯粹。当然，一开始要冥想静气，并不着急要出招。教练教导文华说：“双方出手前的对峙，是心对心的交战，这个时候要观看其临场情绪表现是冷静或浮躁，交战中是否能有敏锐正确的判断力，心理上先胜一筹，可以先发制人，也可以以逸待劳，最后反击致胜。”文华听到这儿，对剑道更感兴趣了，“原来要先打心理战啊。”
在观摩其他学员训练时，两两对抗的环节让文华看得是目瞪口呆。只见，一男一女执剑站立良久，女子猛出手，挥剑角度刁钻，手起剑落，还没看清动作，竹剑相击已传来脆响。两三下交锋，男子被女剑士击倒。“这是为何？”文华心有疑问。原来，这剑道的击打是有规则的。剑道的有效打击部位为面部（包括正面、左右面）、剌喉部、腹部（左右腹）、手部（左右手腕）。而所谓有效打击的认定，要依打击时的气势、间距、机会、打击位置、打击力量等条件的符合，来认定是否为有效打击。
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剑道课不受年龄限制，男女老少皆宜。但是也有学员反映说，光脚在地板上跳来跳去，脚很疼。不少剑道馆都有体验课程，体验一番再决定报不报班比较明智。大众点评网上有不少剑道体验课可以团购，有的只需要几十元就可以体验两个课时。
泰拳：“泰有意思了”
文/于建
“萨－瓦－蒂－卡”，教练和学员一个个双手合十，互相以泰文问好后，李文的“泰有意思”的泰拳课程正式开始了。别看李文像她的名字那样文文弱弱，但是骨子里面却是热血女青年。在看了自己的新晋男神彭于晏的《激战》后，更是对泰拳产生了浓厚的兴趣。
这部很硬朗的电影让李文看了后热泪直流，并把彭于晏这个硬派小生封为自己唯一的男神，她说：“电影很热血，男人就应该骨子里留着热血，不要因为现实的种种无奈为生活讨好和妥协，打泰拳的男神太神了。”泰拳传说源自泰国某一任国王，当年，泰国和缅甸发生战争，泰国战败，国王被俘；缅甸王听说泰国国王是搏击高手，就此派缅甸拳师与他比赛，并许诺如果缅甸高手战败，就释放泰国国王。果然，泰国国王完胜，缅甸王也只好把泰王释放回国。之后，泰国国王把自己多年的搏击经验编织成一种拳法，传授给将士，这套拳法则正是泰拳。
如今，泰拳已经成为白领青年们健身的又一选择。李文听有的伙伴说，泰拳瘦身效果很明显的，练上三个月之后，腰围腿围会明显变小。有的女生还说，练泰拳可以学习到防身技巧：“没有男朋友，只好自己保护自己了。”
据泰拳教练说，泰拳易学且实用，入门门槛低，对训练者本身也没什么要求，几乎人人都能学，除非是身体有一些关节或心肺方面的问题。跟其他的搏击运动相比，泰拳并不需要韧带拉得多好。更为重要的是，学习泰拳的人，生活操行最好都要依循严谨的规律，遵从师诲，接受系统的练习程序，这样才能体魄强健，反应敏捷，拳术水平才能提高。
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学习泰拳要备好拳套，脚靶、手靶、绷带和护踝。这些都是为了防止自己和对方受伤，起到一个力量缓冲的作用。这些物件的价格从百元至千元不等，可以根据自己的经济实力选择，也可以听从教练意见选择购买。在京城有不少泰拳馆，可以上大众点评网上选择一家口碑较好的。
卡丁车：享受贴地飞行的快感
文/殷呈悦
老范是狂热的爱车一族，不过，他总说上下班时的路况太堵了，根本没法释放他对“开车”那种与生俱来的痴迷。正因为此，老范时不时的要去“老地方”释放一把。
老范说的“老地方”就是清泉赢睿卡丁车场馆，每逢周末，这里都会聚集各路玩家高手。上个周末，老范就带上亲戚家的妹妹小悠过来放松了一把。来到场馆内，听着老范对场馆轻车熟路的介绍，从没玩儿过卡丁车的小悠着实被惊叹到了。航空气模的建造结构、米长的跑道、柏油路面铺成的18个弯道，这个号称亚洲最大的室内卡丁车馆确实名不虚传。手套、头盔、机车服，这些与卡丁车相伴的专业装备，场馆都为新手们准备好了；只有老范那种没事就去跑两圈的“高手”，才会特别在意设备的专业性，每次都自带全套服装。上车前，几位外观看起来精神利落的工作人员开始为大家讲解安全须知，其中被反复强调的一条就是“油门和刹车千万不能一起踩，上周有个小姑娘，开着开着，左脚刹车，右脚油门，还把方向盘打到最死，结果只能是重重地挨了一下撞。您的车可是没有倒挡的，撞到轮胎后想再接着开可就麻烦了。”听着工作人员的讲解，小悠不免有点儿紧张。这时，工作人员又安慰道：“请大家放心，如果出现紧急情况，我们可以遥控控制所有车辆的速度，保证大家的安全。”
战战兢兢地上了车，小悠发现手套和头盔会钻风，赛道周围的温度有点冷。不过，这一开起来，身边迅速响起十来个人一起踩油门的声音，小悠的全身也跟着热血沸腾起来。一开始，小悠只敢把时速开到30公里，再目测老范那边，已经以六七十脉的速度跑得快没影了。慢慢地，小悠熟悉了规则和环境，最快的时候把车开到了50公里/时，还体验了一把弯道超车的成就感。
这个场馆的规则是8分钟一节，小悠共开了5圈，第一次玩儿，这成绩算很不错了。下车后，小悠犯了新手的通病，那就是手一直抖，腿也站不直，心情倒是有种莫名的释然。
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清泉赢睿卡丁车位于海淀区田村北路旱河路旁的青泉赢睿汽车公园内，在四季青敬老院斜对面。开车去比较好找，有停车位，公交车可乘路在南平庄站下车，或特10路至四季青敬老院站下车，步行即到。这里每8分钟收费元，不过玩家可在大众点评网上团购到元/6分钟的套餐。
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