分享一则实际发生在运动场上的故事。曾经有一位华人棒球投手，在美国大联盟大放异彩，他投出的球值重且球速快，单季胜投数依然让许多大联盟选手望其项背。然而这位投手在一次的打击跑垒过程，右脚掌的掌指根部韧带拉伤(Lisfranc韧带)导致掌趾根部些微脱位。这位投手当然马上被球团的队医带去做进一步的治疗，也戴上了运动护具保护足部。两个月后足部脚掌的伤势复原了，在复健期间也进行了上半身的肌肉维持训练，然而在这位投手重回比赛场上时，教练团发现他的球速变慢了。在未与物理治疗师以及体能训练员讨论下，投手教练员让这位投手利用跨大左脚前导脚的方式来增加球速。左脚向前跨大脚部可以带动右手上臂外转角度更大些，也因此加长了投求时右手挥臂的关节活动度，让球在手上的加速路径延长，进而使球速加快。然而这是个非常糟糕的决定，这位投手也马上付出了代价，右手肩关节内的上关节唇撕裂了，起因就是过度的手臂外转。尽管经过了数次的关节唇修补，这位投手的球速再也回不来了，毕竟肩关节唇的缝补手术会大幅度的限制了手臂外转的关节活动度。后来经过肩部专家团队诊断后，找出真正的原因，就是这位投手在足部拉伤康复后，没有针对投球过程非常重要的臀部肌群进行重新训练。当投手一段时间未进行投球训练后，臀部肌群也会随之退化，推臀能力也会大为下降，导致球速下降。教练员的错误指导，令一位运动员职业生涯一去不复返，十分痛心。这是运动伤害教学中常被引用的一则病例讨论，目的在告诫教练与运动员，单一部位的运动伤害带来的问题往往不仅局限在局部受伤部位，常常是全身性的问题。↑每一项运动都应该发展自己的肌力与体能训练监控所需的训练负荷纪录方式，各重要肌群在一般准备期、专项期、赛前期与比赛期等等不同训练期的肌力指数、各主要动作技术的生物力学指数。不仅仅在复健训练过程必须加入物理治疗的动作调整观念(当运动员某些细部动作无法正确执行时需进行软组织处理或训练)、肌力与体能训练的重建，总教练是否能与不同专业人士间进行密切合作与商议更是团队运动员健康与战力维持的重要关键。运动护具能带给运动员细致的呵护，但仍需完整复健训练让运动员健康重返运动场上。
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发布时间:2016-11-18 20:15:23 点击数： 次
许多运动员在发生运动伤害之后，常常需要运动护具的保护，才能让肌肉或韧带组织在完整保护下顺利复原。现在的运动员通常也都受到良好的教育了解运动伤害治疗过程的重要性，会进行受伤肌肉群重新再训练，包括：循序渐进的完整关节活动度、有氧训练、肌肉壮大、速耐力与爆发力等等。但是运动员常会忽视，受伤后随之退化的其他肌肉群，只要是参与该项运动的主作用肌群或辅助作用肌群，都应该重新被检视，重新训练避免其他运动伤害进而陷入恶性循环。
