适量的健身运动可调节人体植物神经的机能
改善内分泌系统
促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善
从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多
性欲大大增强
深蹲：是练大腿的股四头肌臀部的臀大肌腰部的竖脊肌，用大重量（必须超过自己的重体，越重越好一最大限度提高雄性激素）
硬拉：是练大腿的腘绳肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，用大重量
仰卧起坐：追求个数，越多越好，以提高腹部耐力
臀部上挺：提高力量耐力追求个数，越多越好（它是做爱的主要肌肉）
为了啪啪更持久，快来健身吧
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