柳城咏春拳健身馆第一届高级研修（拆架）班
为提高广大拳友的陈氏太极修为，由知其然渐至知其所以然，使太极拳习练者有明确的练习方向和目标，咏春拳馆博瀚健身馆隆重推出《陈氏太极拳（拆架）老架一路+推手》、具体事宜通知如下:
一、时间：年10月10日至11月10日
（周三：晚上8.00-10.00）
（周四：晚上8.00-10.00）
（周五：晚上8.00-10.00）
二、地点：柳城县大转盘日田国际小区
三、培训内容：
1、详细讲解缠丝功（五组缠丝劲以及胸腰折叠的运动方法、用法）
2、详细拆解陈氏太极拳老架一路、推手的运动规律及用法
四、授课教练
教练——韩志程
韩志程，陈飞鸿入室弟子，国家一级拳师，国家高级教练，武术四段，河南省二级裁判，河南省社会体育辅导员，广西柳城陈小旺太极拳培训基地教练，北京陈飞鸿太极拳主教练，陈家沟太极拳学校北京分校主教练，现担任咏春博瀚健身馆武术教练。
五、培训内容介绍
1、详细拆解陈氏太极拳老架一路：
1、陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚，架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，采、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静;运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。练习时要求:以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明，以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋，整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凹凸处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。
2、详细拆解陈氏太极推手：
陈氏太极拳推手是在练好太极拳架的基础上进行的，推手训练既不用护具，又不受场地和器材的限制，还可避免伤害性事故，并能达到技击、健身、娱乐于一体的多重效果。更是检验练习太极拳对与错重要途径，运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等诸劲法，将抓、拿、摔、踢、打等融为一炉，练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性，以达意在人先，是一种以乘势借力、克敌制胜为目的练习高超技击技能的方法。
六、参加对象：
咏春拳博瀚健身馆新老会员、社会各界太极拳爱好者（一般应具备老架一路套路基础，能够进行技击训练，心理健康。）
七、报名办法：
报名自即日起至10月10日结束。学费每人元（报名赠送练功服一件）；培训名额每个班暂定15-20人，按报名先后额满即止，前10名享受9折优惠(以上优惠不能累计)请于报名时一并交清费用。谢绝空降！
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